早泄的预防：
早泄是男性常见的性健康问题，预防包括以下几点：
1.有规律地锻炼身体，增强全身代谢和心肺功能有助于延长性行时间； 2.控制身体体重，过重会对身体带来负担，增加早泄的风险； 3.规律性的性生活，切忌频繁的手淫，过度刺激会造成局部过敏； 4.注意个人卫生习惯，保持外部生殖器的清洁； 5.保持良好的心态和精神状态，减少压力和紧张感。
这些是预防早泄的基本措施，如果已经出现早泄症状，可以咨询专业医生，进行诊断并按照医生的建议进行治疗。

凉城县治疗早泄的公立医院：
乌兰察布市中心医院始建于1950年，现已成为乌兰察布地区最大的一所集医、教、研、预保、康复、急救于一体的综合性医院，承担着辖区11个旗县市（区）近270多万人口的医疗保健任务。1995年被卫生部评定为“三级乙等”医院，是内蒙古医学院和包头医学院教学医院，与北京阜外医院和北京朝阳医院建有长期的技术协作关系，先后荣获全国卫生文明先进集体、自治区文明医院、全区卫生系统先进集体，自治区级“百佳医院”和自治区级文明单位称号。医院占地面积30654平方米，现有医疗占地面积14886平方米，建筑面积84300平方米，包括门诊楼面积4000平方米，综合住院大楼55000平方米。全院核定床位达到829张，可开放...

来自凉城县早泄患者的自述：
我是一名45岁的男性，我来自凉城县。近来，我发现自己有一些尴尬的健康问题，即早泄。每当我和我的伴侣尝试性交时，我总是很快就达到了性高潮，甚至在我们开始前就已经射精了。这让我感到非常沮丧和不满足，因为我无法满足我的伴侣或享受与他人的性爱。
我认为我的早泄问题与我的生活方式有关。我是一名工作狂，经常通宵工作，极少放松自己。我以前从来没有认为自己的生活方式可能会对自己的健康造成负面影响。但是，现在我明白了，我的过度疲劳和压力可能是导致我早泄的原因。
我很焦虑，对我未来的性生活充满了担忧。我不想在性爱中再次遭受尴尬的事情，我想改变自己的生活方式，以达到更健康的生活。我希望能够找到一种有效的方法来治疗我的早泄问题，并且改善我的生活，使我可以享受更多的快乐。我知道这需要很多努力和自律，但我愿意去尝试，并且希望我的伴侣能够理解和支持我。