早泄的预防：
早泄是男性常见的性健康问题，预防包括以下几点：
1.有规律地锻炼身体，增强全身代谢和心肺功能有助于延长性行时间； 2.控制身体体重，过重会对身体带来负担，增加早泄的风险； 3.规律性的性生活，切忌频繁的手淫，过度刺激会造成局部过敏； 4.注意个人卫生习惯，保持外部生殖器的清洁； 5.保持良好的心态和精神状态，减少压力和紧张感。
这些是预防早泄的基本措施，如果已经出现早泄症状，可以咨询专业医生，进行诊断并按照医生的建议进行治疗。

集宁区治疗早泄的公立医院：
乌兰察布市中心医院始建于1950年，现已成为乌兰察布地区最大的一所集医、教、研、预保、康复、急救于一体的综合性医院，承担着辖区11个旗县市（区）近270多万人口的医疗保健任务。1995年被卫生部评定为“三级乙等”医院，是内蒙古医学院和包头医学院教学医院，与北京阜外医院和北京朝阳医院建有长期的技术协作关系，先后荣获全国卫生文明先进集体、自治区文明医院、全区卫生系统先进集体，自治区级“百佳医院”和自治区级文明单位称号。医院占地面积30654平方米，现有医疗占地面积14886平方米，建筑面积84300平方米，包括门诊楼面积4000平方米，综合住院大楼55000平方米。全院核定床位达到829张，可开放...

来自集宁区早泄患者的自述：
我是一位45岁的男性，来自内蒙古自治区的集宁区。近期我一直感到烦躁和焦虑，原因源于我的健康问题——早泄。这是一种性功能障碍，使我不能够控制自己的射精时间。这个问题影响了我的性生活品质，并给我的婚姻关系带来了很大的压力。
我认为，我的熬夜习惯也是导致我的早泄问题加重的一个因素。过度熬夜会让身体疲惫不堪，容易影响身体的正常功能，包括性功能。我工作很忙，每天工作12个小时以上，唯一能在一天24小时中得到的时间只有晚上睡觉前不到两个小时。为了重振旗鼓，我开始到网上寻求了解和建议。
最初，我尝试了一些治疗方法，例如伺乐力和一些中药方。但是，这些方法并没有真正解决我的问题。我感到很沮丧。后来，我听取了一些医生的建议，开始尝试改变我的生活方式，包括更加均衡的饮食和充足的睡眠。我还学习如何更好地控制我的性行为，以缓解早泄问题。
现在，我依然有我的问题，但我的情况已经得到了很大的改善。我的熬夜习惯已经减少了，我的饮食和生活习惯也得到了优化。我的性行为也变得更好。我清楚地认识到自己的身体需要多做保养，我还在学习更多关于性健康的知识。我希望，我的经历可以给其他人提供一些帮助和启示，让大家都认识到身体健康的重要性。