遗精的注意事项：
遗精是男性常见的生理现象，属于正常情况，但若频繁发生会影响身体健康。以下是遗精的一些注意事项：
1.保持心情舒畅，不要过度焦虑、紧张或沉迷于色情的事物。
2.注意作息规律，避免熬夜、过度劳累、饮酒等不良的生活习惯。
3.饮食要均衡营养，避免油腻、辛辣等刺激性食品，多吃水果、蔬菜等有益健康的食物。
4.保持适当的身体运动，增强身体素质，有助于调节身体机能。
5.避免太频繁的性生活，过度的性生活会导致身体机能紊乱，增加遗精的机率。
6.避免手淫等过度刺激性的性行为，给身体留出足够的时间来恢复。
如果遗精频繁或影响到生活、工作和学习，建议及时到医院就诊。

克拉玛依区治疗遗精的公立医院：
新疆克拉玛依市中心医院成立于1956年，1994年5月跨入国家“三级甲等”医院行列，是本市唯一一所集医疗、教学、科研、预防、康复、急救为一体的大型综合性“三级甲等”医院。担负着克拉玛依市及周边地区300余万人口的疑难杂症及急危重症的救治及各项医疗卫生工作。全院占地面积8.2万平方米，建筑面积7.8万平方米。医院1999年成为新疆医科大学、石河子医学院的临床教学医院；2011年被批准注册为国家自然科学基金依托单位；2012年12月顺利通过卫生厅“三级甲等医院”复审；2013年获批国家级“全科医师规范化培训基地”、普外科等六个自治区级“住院医师规范化专科培训基地”,成为“新疆医科大学克拉玛依市中心...

来自克拉玛依区遗精患者的自述：
我是一名22岁的男性，来自克拉玛依区，最近我发现自己有遗精的情况。一开始我觉得这只是偶尔发生的现象，可能是因为我平时压力比较大，导致身体出现了些许反应。但是近日这种情况越来越频繁，我感到非常焦虑和不安。
我曾经尝试过许多做法来纾解我的精神压力，包括运动、听音乐、看电影等等，但是效果都不是很显著。有时候我睡觉的时候，甚至会因为遗精而惊醒，导致我白天的疲惫感更加严重。
我知道遗精是男性常见的生理现象，但是对我来说却是一种病症，给我带来了很多的困扰和不安，我甚至开始质疑自己的身体是否正常。我也曾经想过去咨询医生，但是因为自己的紧张和害怕，一直没有勇气去面对这个问题。
最后我意识到，如果我一直不去寻求帮助，我的心理和身体都会受到很大的影响，甚至会对我的人际关系和工作产生影响。所以我决定趁早去医院咨询专业医生，希望能够得到有效的治疗，尽快摆脱遗精带给我的困扰和烦恼。