遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

杂多县治疗遗精的公立医院：
玉树州人民医院位于青海省玉树藏族自治州玉树市扎曲南路27号，是一家集医疗、急救、预防、保健、康复、教研于一体的综合性二级甲等医院，是城镇职工和居民医保等保险定点医疗机构。玉树州人民医院内开设消化内科、心血管内科、普外科、骨科、肝胆神经外科、儿科、五官科、皮肤科等科室，同时储备有雄厚的人才队伍，并具备各种硬件设施等支撑保障。始终坚持“以病人为中心”的服务理念，不断加强自身内涵建设，竭诚为广大人民群众提供安全高效、舒心贴心的医疗服务和良好的就医体验。...

来自杂多县遗精患者的自述：
尊敬的医生、护士和关心我的人们：
我是一名22岁的男性患者，来自西藏自治区的杂多县。很遗憾地向您报告，我近期一直面临着遗精的问题。这种情况让我非常困扰，感到非常尴尬和无助。
这种情况对我的日常生活造成了很大的影响。我变得精神过度紧张，很难集中精力，同时在工作和生活中也出现了一些问题。我相信我的精神和情绪状态正在受到负面影响，需要进行及时的干预和治疗。
我已经开始寻求专业医疗帮助，但我想与您们分享我的经历。在此，我希望能对我的病情有更深入的了解。我相信，通过您们的专业知识和经验，可以愈合我的创伤和放心生活。
谢谢您倾听我的故事，并给予我帮助和支持。