遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

凉州区治疗遗精的公立医院：
甘肃省武威肿瘤医院属于武威医学科学院下属，武威医学科学院还包括武威消化病医院、武威肝病医院（武威肝胆中心）、武威心脏血管病专科医院、武威市体检中心、武威重离子中心等分支机构。编制床位1000张，年门诊量35万人次，住院治疗2.8万人次。现为兰州大学、河西学院、武威职业学院临床教学医院，也是兰州大学硕士研究生培养点。现承担省部级科研项目7项，共获得省级各种奖23项，市级科研项目94项，获国家专利69项，形成了以消化系统疾病、心脏血管系统疾病、肿瘤疾病为诊疗特色的现代化品牌医院。医院现有职工1360人，其中卫生技术人员975人，高级职称100余人，中级职称200余人，硕士以上学历人才63人，兰州大...

来自凉州区遗精患者的自述：
我是一个22岁的男性，来自凉州区。最近几个月，我一直被遗精所困扰。每当我睡觉时，我总是会在不知不觉中射精。这让我非常困扰和尴尬。
我曾经试图通过锻炼和改变饮食习惯来缓解这种情况，但这些方法都没有起到明显的效果。我的情况让我感到非常沮丧和无助。
此外，我也经常感到精神过度紧张。我的工作和生活压力非常大，而且我也很孤独寂寞。这种压力和孤独让我感到非常焦虑和不安。
我知道我需要找到有效的治疗方式来缓解我的遗精问题和精神压力。我已经开始寻找专业的帮助，同时，我也会继续关注我的健康和生活方式。我希望能够在不远的将来摆脱这些问题，过上更健康，更快乐的生活。