遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

关岭布依族苗族自治县治疗遗精的公立医院：
安顺市妇幼保健院（安顺市儿童医院安顺市妇幼保健计划生育服务中心）成立于1996年，医院始终坚持“以保健为中心，以保障生殖健康为目的，保健与临床相结合，面向基层，面向群体，预防为主”的办院方针，承担全市妇女儿童的保健、医疗、科研、教学、计划生育技术指导、健康教育培训、妇幼卫生信息管理等任务。2017年成功创建“三级甲等”妇幼保健院、“省级儿童早期发展示范基地”、“产前诊断中心”，2019年，成功创建中国计生协安顺市优生优育指导中心。2020年被评为国家级母婴安全优质服务单位。医院坐落在凤东路与3号路交叉口（银城帝景后），地处安顺市中心，占地面积33亩，建筑面积8.05万平方米，开设床位680张。...

来自关岭布依族苗族自治县遗精患者的自述：
我是一名来自关岭布依族苗族自治县的男性患者，今年22岁。在过去的一段时间里，我一直在忍受着遗精的痛苦和精神过度紧张的困扰。
遗精作为一种常见的男性生殖健康问题，常常会使我感到尴尬和不安。每次遗精都会让我感到极度的内疚和焦虑，我甚至会怀疑自己的男性身份。这种不良情绪会让我白天无法集中精力工作，晚上也无法得到完整的休息。
除此之外，我还面临着精神过度紧张的问题。由于这个问题的困扰，我感到非常艰难去应对日常生活中的压力。我很难集中注意力，并且经常会出现头痛和疲劳的症状。
我意识到，我的身体和心理健康问题正在影响我的生活质量。我决定寻求医疗服务，接受专业的诊断和治疗。我相信，通过专业医生的帮助，我能够克服这些问题，重新找回健康和快乐的生活。