遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

赣县区治疗遗精的公立医院：
赣南医学院第一附属医院坐落于江西南部、赣江源头的国家历史文化名城——赣州，创办于1942年，是江西省独立设置的普通高等本科医学院——赣南医学院直属第一附属医院、赣南医学院第一临床医学院，也是赣州市唯一一家省直省管三级甲等医院，江西省第三周期医院评审首批三级甲等综合医院。几代人筚路蓝缕艰苦奋斗，医院现已发展成为赣粤闽湘四省通衢医疗、教学、科研及人才培养的区域医疗中心，全国医院百强院。在国家卫健委公布的全国三级公立医院绩效考核评价中，连续三年保持A+水平，位列全国三级甲等综合医院前10%，江西省前三，为江西省会城市外最佳。蝉联2019年度、2018年度DRG综合排名全省第三、全市第一。是江西省现代...

来自赣县区遗精患者的自述：
我是一名22岁的男性患者，来自江西省赣县区。我的主要问题是遗精和精神过度紧张。
遗精是我面临的主要问题之一。我曾经尝试过多种方法来解决这个问题，但一直没有得到有效缓解。遗精时，我会感到疲乏和虚弱，而且这种情况频繁发生，长期下来影响了我的身体健康和心理健康。我对这个问题非常焦虑和担忧，担心这个问题会影响到我的一切方面，包括我的工作和人际关系。
另一个问题是我精神过度紧张。我无法放松自己，时刻感到紧张和不安。这使我难以应对日常生活中的压力和挑战。我无法平静下来，徘徊在焦虑和紧张之中。这个问题还影响了我的睡眠和食欲，使我变得更加疲倦和虚弱。
我很想找到一种有效的方法来应对这些问题。我已经尝试过一些自我调节和放松技巧，但效果并不理想。我认为，需要专业的医生给我提供诊断和治疗建议。我希望能够找到一位有经验、擅长治疗这些问题的医生，并且能够安排适当的治疗程序，帮助我恢复身体健康和心理健康。