遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

龙凤区治疗遗精的公立医院：
大庆市人民医院（哈尔滨医科大学附属第五医院、哈尔滨医科大学第五临床医学院、中国人民解放军预备役82190部队野战医院）是一所功能完善、设备齐全、环境优美、技术先进，集医疗、教学、科研、预防保健、康复为一体的三级甲等综合医院。医院成立于2000年，2005年成为哈尔滨医科大学附属第五医院、2010年通过了三级甲等综合性医院评审，2011年成为哈尔滨医科大学第五临床医学院。医院现有南北两个院区，占地面积35万平方米，设置床位1700张，开放床位1277张，设有医疗、医技等专业科室73个，是国家卫计委认定的全国首批国家级住院医师规范化培训基地、助理全科医师规范化培训基地、全科医师转岗培训基地。医院技...

来自龙凤区遗精患者的自述：
我是一名22岁的男性，来自龙凤区，最近我被遗精的问题困扰了很长一段时间。我不知道是为什么会出现这种情况，但是这让我感到非常恐慌和焦虑。
在遗精的时候，我会有非常尴尬和难受的感觉，同时会感觉到自己很无助。我不想和别人谈论这个问题，因为我觉得这很难以启齿，但是我必须寻求帮助。
除了遗精的问题之外，我还受到了精神过度紧张的困扰。我感到自己非常紧张，无法放松，这也使得我的情况更加严重。我感到自己需要寻求专业的帮助，但是我不知道该从何处开始。
我希望能够找到一个理解我的医生，可以诊断我的问题并提供有效的治疗方案。我相信，只有通过专业的帮助，我才能够摆脱这些困扰，重新恢复自信和快乐的生活。谢谢。