遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

抚松县治疗遗精的公立医院：
白山市中医院(即白山中医集团总院)位于吉林省白山市浑江区长白山大街1600号，是白山市区唯一一家以中医特色为主的医院，建院已34年，是集医疗、康复、保健、教学、科研为一体的综合性医院，是长春中医药大学临床实习基地，是吉林省中医药学校的临床教学医院，是市、区两级城镇职工及铁路系统职工的医疗保险定点医院，是通化市工伤保险定点医院。医院是省内开展中西医结合医疗工作较早的单位之一。始终坚持走中西医结合发展道路，突出院有专科、科有专病、病有专药、人有专长的中西医结合医疗特色。经过长期的医疗实践，该院逐步形成了独特的中西医结合治疗多种疑难病症的方法，尤其中西医结合治疗糖尿病、皮肤病、肝病、风湿、类风湿、中...

来自抚松县遗精患者的自述：
大家好，我是一位22岁的男性患者，来自抚松县。现在，我要为大家分享一下我所经受的遗精症状以及精神过度紧张的感受。
自从我14岁开始，我就开始经历遗精的症状。起初，我以为这只是正常的变化，但随着时间的推移，这种情况开始变得越来越频繁。有时候，我甚至会在一晚上遗精好几次，这让我开始担心我的身体是否出了什么问题。尽管我的家人和朋友告诉我这是正常的生理现象，但我仍然感到困扰和尴尬。这种症状给我带来了很多不便和疲劳，我感觉精力不足，缺乏集中精神的能力。这也让我开始有了自卑感，并且不敢和别人谈论这个话题。
除了遗精的问题外，我还很容易感到紧张和焦虑。这些情绪会让我感到很不安，甚至影响我的工作和生活。我发现自己很难集中注意力，经常感到失眠并失去了食欲。这些症状也让我很困惑，我不知道该如何摆脱这些问题。
在这种情况下，我开始寻求帮助，寻求医生的意见，进行一系列的检查和治疗，虽然这些治疗并未全部解决我的问题，但它们让我感觉更有信心并且让我的症状改善了不少。同时，我也在通过参加一些精神健康活动，例如瑜伽和冥想来帮助我更好地控制自己的精神状态。
虽然这个过程很艰难，但最重要的是我从中学到了很多重要的经验和教训。我希望我的经历可以给其他人带来启示，让大家知道要敢于寻求帮助，探索各种治疗方案，并且相信自己，相信加以努力一定能够克服自己的问题。