遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

阳高县治疗遗精的公立医院：
大同市第三人民医院是于1958年8月与集体转业曾参加抗美援朝的中国人民解放军257医院合并组建而成，经过几代人的不懈努力，医院不断发展壮大，成为一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健于一体的大型“三级甲等”综合医院，承担着雁同地区乃至周边晋、冀、蒙人民的医疗保健任务。医院同时为国家级爱婴医院、全国百姓放心示范医院、全国脑卒中筛查与防治基地、全国高级卒中建设中心、山西医科大学附属医院、大同大学附属医院，国家级住院医师规范化培训基地、山西省全科医师培训基地、山西省临床药师培训中心、山西省血液透析卫技人员规范化培训基地、大同市远程医学中心、大同市胸痛中心、大同市危重孕产妇救治中心、大同市病理会诊中...

来自阳高县遗精患者的自述：
我是一名22岁的男性患者，来自山西省阳高县，最近我被遗精问题困扰了很久，感到非常苦恼和焦虑。在这里，我想分享一下我的经历和心情。
我还记得第一次发生遗精是在我初中时期，当时我并不知道这是一种正常的生理现象，只觉得非常害怕和尴尬。随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至在白天的时候也会发生，我开始感到失眠和精神过度紧张。
我也曾去医院检查过，医生告诉我这是一种正常的生理现象，但我却无法接受这个事实，因为这个问题让我感到非常尴尬和自卑。我开始躲避和回避社交场合，甚至不敢与人交流，生活变得越来越孤独和沉闷。
我意识到自己需要帮助，于是开始在网上寻找有关于遗精的信息，并在治疗方面进行了一些尝试，比如改变饮食习惯、加强锻炼、尝试冥想等等。然而这些方法对我并没有产生太大的改善，我仍然在面对这个问题时感到非常困惑和无助。
我现在深知，遗精是一种完全正常的现象，但这不会改变我感到尴尬和自卑的情绪。我希望能早日克服这个问题，重新投入到生活中去。我正在积极寻求治疗，并希望能找到一种适合自己的方法，从而摆脱这个困扰我已久的问题。
最后，我想对和我有同样遭遇的人说，不要害羞和内向，要及时去寻找专业的医生或心理咨询师的帮助，相信您也能够克服这个问题，回归快乐的生活。