遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

朝阳区治疗遗精的公立医院：
吉林大学第一医院始建于1949年，位于吉林省长春市，系国家卫健委委属委管，教育部直属高校附属医院，国家发改委、国家卫健委、国家中医药局国家区域医疗中心输出医院，是集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的大型综合三级甲等医院。医院前身为中国人民解放军第一军医大学附属医院，曾先后定名为长春医学院内科学院、吉林医科大学第一临床学院、白求恩医科大学第一临床学院。2000年，白求恩医科大学与吉林大学合并，医院更名为吉林大学第一医院（别名：吉林大学白求恩第一医院）。2019年门急诊量513万人次，出院病人28.7万人，手术例数18.3万例；2020年门急诊量378万人次，出院病人20.2万人，手术例数...

来自朝阳区遗精患者的自述：
我是一名22岁的男性患者，我来自北京市朝阳区。我一直以来都有一个困扰我心境的问题：遗精。这个问题从我初中阶段开始就一直存在，对我造成了很大的影响。
遗精并不是一个什么大问题，但是对我来说非常困扰。每天晚上入睡前，我总是紧张不安，生怕会再次发生遗精的情况。这种紧张和焦虑让我每天的睡眠都受到了极大的影响，我很难入睡，更难保证睡眠的质量。
在我发现自己有这个问题之后，我开始寻找解决方法。但是很遗憾，我尝试了各种方法，例如每天进行运动、保证充足的睡眠和尽量不思考有关性的事情，但效果都不明显。
最终，我去了医院寻求帮助。经过医生的诊断，我的遗精问题是由于我精神过度紧张所导致的。医生建议我尝试通过锻炼放松自己的身心状态。于是我开始了坚持每天进行冥想、瑜伽和其他放松训练的计划，希望能在心理和身体上都能够得到缓解。
值得一提的是，我来自朝阳区，这个城市给我留下了深刻的印象。我在这里感受到了医护人员关心和治疗的专业性。医生们给予我耐心的指导和支持，使我能够克服遗精问题。
总之，我希望我的经历能够帮助到有同样问题的人，也想告诉大家，遇到问题一定要及时寻求专业帮助，相信科学、相信医生，一定能够找到解决问题的方法。