遗精的概述：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

杨浦治疗遗精的公立医院：
上海长海医院位于东海之滨、黄浦江畔，创建于1949年7月，始称华东军区人民医学院附属医院，1951年7月改称第二军医大学附属医院，1958年9月建制为第二军医大学第一附属医院，经过65年的建设发展，已经成为一所学科门类齐全医疗特色鲜明、综合实力强劲的现代化大型综合性医院。医院占地23.4万平方米，建筑面积68万平方米，医院下辖一个中医系、57个科室，展开床位2100张，1993年医院首批评为三级甲等医院，1999年荣膺“全国百佳医院”称号，先后被评为全国“支援西部地区医院工作先进单位”，全军“思想政治建设先进单位”、“医院文化建设先进单位”、“为部队服务先进医院”、“创先争优全军试点单位”，连...

来自杨浦遗精患者的自述：
我是一名25岁的男性患者，来自上海市杨浦区。我有一个不太好意思说出口的问题，那就是遗精。
我已经发现这个问题有些年头了，而且每隔一段时间就会发生。每次发生的时候，我都感到非常困扰和沮丧，因为不仅会让我感到尴尬，而且还会严重影响到我的睡眠和生活质量。
一开始我以为这只是正常的生理现象，但是渐渐地我发现这个问题不断加重，大大影响到我的身心健康，于是我决定去看医生。我先去了中医诊所，医生建议用中药治疗。经过了一段时间的治疗，情况好了一些，但是并没有完全消失，之后又试着去看西医，但也没有收到很好的效果。
现在，我意识到这个问题对我以及我的生活造成了多大的影响，所以我希望能找到一个更好的解决办法。我决定重新开始治疗，我会积极配合医生的治疗，并且希望今后生活中能够有更多的人理解和支持我。
如果你有遇到和我类似的问题，我希望你能尽早寻求帮助，找到一个适合自己的治疗方案，并且不要因为这个问题而自卑或者感到害羞。相信只要勇敢面对，我们都能够战胜自己的困境。