遗精的注意事项：
遗精是男性常见的生理现象，属于正常情况，但若频繁发生会影响身体健康。以下是遗精的一些注意事项：
1.保持心情舒畅，不要过度焦虑、紧张或沉迷于色情的事物。
2.注意作息规律，避免熬夜、过度劳累、饮酒等不良的生活习惯。
3.饮食要均衡营养，避免油腻、辛辣等刺激性食品，多吃水果、蔬菜等有益健康的食物。
4.保持适当的身体运动，增强身体素质，有助于调节身体机能。
5.避免太频繁的性生活，过度的性生活会导致身体机能紊乱，增加遗精的机率。
6.避免手淫等过度刺激性的性行为，给身体留出足够的时间来恢复。
如果遗精频繁或影响到生活、工作和学习，建议及时到医院就诊。

子长市治疗遗精的公立医院：
延安市人民医院位于延安市七里铺大街，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的三级甲等综合医院，隶属于延安市卫生局。属国有非盈利性医院。医院占地面积39.8亩，医疗用房面积60000平方米。编制床位1140张，开放床位1109张；拥有职工1620名，有各类专业技术人员1442名，占全员的89.01%，其中，卫生技术人员1290名，（其中高级职称186名，占专业技术人员的14.4%；中级职称301名，占专业技术人员的23.3%），研究生以上学历142名，本科908人。医院共设置科室72个，其中行政后勤和业务职能科室26个；临床科室35个；医技科室11个。其中，省级重点学科2个（骨科、新生...

来自子长市遗精患者的自述：
亲爱的医生， 我是一名45岁的男性，我最近发现我经常不自主地遗精。这种情况已经持续了几个月，而且越来越频繁了。我很担心这对我的身体和健康会带来负面影响。
我一直是一个熬夜的人，因为我在子长市一家快餐店工作。我们快餐店的营业时间是晚上到深夜，所以我通常直到凌晨才会回家。我没有很多空闲时间，所以我没有时间去做运动或锻炼身体。
我想知道这种状况是否很常见、严重并且需要治疗。因为我担心这种情况对我的夫妻关系会产生负面影响，同时我也很关心自己的健康。我希望您能给我一些建议和治疗方案，让我恢复健康。
非常感谢您的时间和努力！
诚挚地， 某某