遗精的注意事项：
遗精是男性常见的生理现象，属于正常情况，但若频繁发生会影响身体健康。以下是遗精的一些注意事项：
1.保持心情舒畅，不要过度焦虑、紧张或沉迷于色情的事物。
2.注意作息规律，避免熬夜、过度劳累、饮酒等不良的生活习惯。
3.饮食要均衡营养，避免油腻、辛辣等刺激性食品，多吃水果、蔬菜等有益健康的食物。
4.保持适当的身体运动，增强身体素质，有助于调节身体机能。
5.避免太频繁的性生活，过度的性生活会导致身体机能紊乱，增加遗精的机率。
6.避免手淫等过度刺激性的性行为，给身体留出足够的时间来恢复。
如果遗精频繁或影响到生活、工作和学习，建议及时到医院就诊。

申扎县治疗遗精的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自申扎县遗精患者的自述：
我是一名45岁的男性，来自位于西藏自治区的申扎县。我在近期发现自己有遗精的情况，非常困扰。
我是一个经常熬夜的人，工作需要经常处理紧急情况，所以我经常熬夜工作以及娱乐，时间长了也不知道会对身体造成什么样的影响。随着年龄的增长，我发现自己的身体也逐渐出现各种问题，其中就包括了遗精。
每次遗精之后，我都会感到非常疲惫，而且精神状态也非常不好，这让我无法正常的工作和生活。同时，我也担心这样的情况会对我身体造成影响，如果长期下去可能会导致其他健康问题的出现。
我希望通过寻求专业医生的帮助来解决这个问题，因为我知道这是一个比较敏感的话题，但我相信这是非常重要的。我希望能够彻底理解这个问题，了解它的原因并且找到解决方案，以便我能够重新拥有健康的身体，并且过上幸福健康的生活。
在这里我想告诉大家，生命只有一次，我们要珍惜，对待身体更要慎重。希望更多的人能够注重自己的身体健康，积极寻求医生的帮助，预防疾病的同时也能保护自己未来的生命安全。