遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

桑日县治疗遗精的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自桑日县遗精患者的自述：
大家好，我是来自桑日县的一名遗精患者，现年45岁。遗精这个问题，一直困扰着我多年，给我的生活和工作都带来了很大的困扰。
我小时候并没有这个问题，但是随着年龄的增长，我发现自己越来越容易遗精。开始的时候，我并没有太在意，以为这只是一个小问题，但是随着时间的推移，这个问题越来越严重，严重到我几乎每个晚上都会遗精。
遗精不仅对我的身体造成了伤害，对我的心理状态也有很大的影响。每晚一遗精，我就无法入睡，心情也变得非常烦躁和焦虑。我开始担心这个问题会影响我的性生活，甚至我的婚姻和家庭。
我通过咨询医生得知，我这个问题的根本原因是过度熬夜。我常常工作到很晚，凌晨一两点才睡觉，这导致我的身体无法得到充分的休息，神经系统也变得非常紧张，从而影响了我的性功能。
经过多次治疗和改变生活习惯，我终于缓解了这个问题。我不再过度熬夜，生活规律了，同时通过运动和健康饮食来增强我的身体和神经系统。现在我的身体状况好多了，遗精问题也在逐渐缓解。
我想告诉大家，身体是革命的本钱，我们应该好好爱护自己的身体，保持健康的生活方式。如果你也遇到了类似的问题，一定要尽早寻求医生的帮助，同时改变自己的生活习惯，认真对待自己的身体健康。