遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

三都水族自治县治疗遗精的公立医院：
贵州医科大学第三附属医院始建于1970年，现隶属贵州医科大学，位于贵州省南部素有“高原桥城”美誉的黔南州都匀市，沙坝院区位于七星路7号，平桥院区位于剑江北路172号。是一所集医疗、教学、科研、预防、保健和康复于一体的国家三级甲等综合医院。同时也是国际紧急救援定点医院、国家级“爱婴医院”、黔南州传染病医院，服务范围辐射全州12个县市以及临近的广西、广东及湖南等周边省区。医院现为两个院区，建筑面积10万㎡，编制床位850张，开放床位1000多张，在职职工总数1000余人，其中：高级职称126人、中级职称241人、博士后1人、硕士研究生30人，在读研究生22人、具备硕士研究生导师资格3人、博士导师资...

来自三都水族自治县遗精患者的自述：
我是一位45岁的男性，来自中国贵州省三都水族自治县。最近一段时间，我一直在遭受遗精的困扰，这让我感到非常苦恼和尴尬。
遗精导致我在夜间失眠，并且感到非常疲劳。尽管我并不确定这是否是由于过度熬夜和工作压力导致的，但我知道我的生活方式可能会增加遗精发生的可能性。
我已经采取了许多行动来尝试解决这个问题，包括改变我的日常生活和饮食习惯，减少使用电子设备的时间，增加休息和锻炼的时间等。然而，这些努力似乎并没有带来实质性的改善，我仍然经常遭受遗精困扰。
我知道，这个问题可能很私人，但我必须寻求医生的帮助来解决这个问题。我真心希望找到一种疗法来缓解我的遗精问题，这样我可以重新获得一个健康、无忧的生活。
做为一个来自三都水族自治县的居民，我也希望能够得到当地医疗机构的支持和指导。我相信，在医生和家人的帮助下，我一定能克服这个问题，恢复健康的生活。