遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

达川区治疗遗精的公立医院：
达州市中心医院始建于1921年，是国家“三级甲等”综合医院，医院分设大东街院区（门诊部）、胡家坝院区（住院部）、西区分院，是集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的川东北地区全国150强地市级大型综合性医院，担负着达州市700万和巴中、广安、万州、安康等毗邻地区1000多万人民的防病治病任务。医院是四川大学华西医院区域合作中心医院、成都中医药大学附属医院、川北医学院非直管附属医院、重庆医科大学和解放军陆军军医大学教学医院，同时承担川北医学院、成都中医药大学本科理论教学工作，是西南医科大学、汕头大学、川北医学院、成都中医药大学的硕士研究生联合培养基地；也是西南医科大学、重庆三峡医药高等专科学校、达...

来自达川区遗精患者的自述：
我是一位45岁的男性患者，来自四川省达川区。我很遗憾地告诉大家，我患有遗精的问题。
这个问题已经困扰我很长时间了。我注意到这个问题是在过度熬夜之后出现的。我是一家公司的高管，经常需要加班工作。为了保证工作的完成，我经常熬夜加班，有时候甚至需要连续几天不休息。
不久之后，我开始发现自己的床单会被湿透，并且有时会感到阴茎疼痛。这让我非常尴尬，我不愿意去看医生，也不愿意向任何人倾诉我的问题。但是，这个问题仍然困扰着我。
经过一番自己的调查和学习，我发现遗精的问题并不罕见。但是，我意识到这个问题需要得到及时的医疗帮助和治疗。于是，我最终决定去看医生，并得到了他们的帮助和建议。
现在，我正在积极地治疗我的遗精问题。我开始改变我的生活方式，避免熬夜，同时也注意饮食和锻炼。我也经常与医生交流和咨询，以监测我的病情并确保治疗的有效性。
我希望我的经历可以提醒年轻人们，必须注意他们的生活方式和工作压力，以防止类似的状况出现。我从这个经历中得到的教训是，我们必须重视自己的健康，才能更好地享受生活，并为家人和社会做出贡献。