遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

高县治疗遗精的公立医院：
宜宾市第二人民医院·四川大学华西医院宜宾医院位于享有“长江首城·中国酒都·中华竹都”美誉的四川省宜宾市。2002年被评定为国家三级甲等综合医院，2012年被原四川省卫生厅确定为川中南区域医疗中心，2019年5月四川大学华西医院领办后增加第二院名“四川大学华西医院宜宾医院”。是四川省产前诊断中心宜宾分中心、国家卫健委脑卒中筛查与防治基地、国家药物临床试验机构、中国胸痛中心成员单位、国家级心衰中心、中国出血中心联盟常务理事单位，是国家卫健委国际紧急救援中心网络医院。2020年，医院获得国家卫生健康委员会公布的全国公立医院绩效考核“A级”。医院创建于1889年，前身是北美基督教浸礼会创办的“仁德男医...

来自高县遗精患者的自述：
我是一名男性患者，今年已经45岁了。最近我陷入了一些烦恼和困扰，我不知道该如何面对它们。我的情况是遗精。
我来自高县，虽然我已经年过半百，但我觉得自己并不老。然而，我发现自己经常过度熬夜。我的工作很忙，有时候需要加班到很晚才能完成任务。为了保证我的工作效率，我总是逼迫自己战斗到深夜。但是这样的做法，却给我的身体带来了负面的影响。
最近几个月，我发现自己出现了频繁的遗精现象。遗精不仅严重干扰了我的夜间休息，而且让我感到羞耻和不安。我意识到，这并不是一个普通的问题，而是需要采取积极的措施来解决。
我求助于社区卫生服务中心，医生告诉我要注意适量工作，生活作息要规律，多进行室内和户外运动，以及合理的饮食。同时，医生建议我要适当放松自己的心情，减少压力，这样可以有助于减轻遗精的症状。
我知道这不是一个轻松的过程，但是我相信只要我严格执行医生的建议，一定可以恢复健康。我要积极改变我的生活方式，坚持锻炼身体，以及保持一个积极的心态。我相信，有了这些措施的支持，我一定可以战胜遗精的困扰，过上更健康，更可靠的生活。