遗精的注意事项：
遗精是男性常见的生理现象，属于正常情况，但若频繁发生会影响身体健康。以下是遗精的一些注意事项：
1.保持心情舒畅，不要过度焦虑、紧张或沉迷于色情的事物。
2.注意作息规律，避免熬夜、过度劳累、饮酒等不良的生活习惯。
3.饮食要均衡营养，避免油腻、辛辣等刺激性食品，多吃水果、蔬菜等有益健康的食物。
4.保持适当的身体运动，增强身体素质，有助于调节身体机能。
5.避免太频繁的性生活，过度的性生活会导致身体机能紊乱，增加遗精的机率。
6.避免手淫等过度刺激性的性行为，给身体留出足够的时间来恢复。
如果遗精频繁或影响到生活、工作和学习，建议及时到医院就诊。

坪山区治疗遗精的公立医院：
深圳市第二人民医院（深圳大学第一附属医院）是集医疗、教学、科研、康复、预防保健和健康教育“六位一体”的现代化综合性医院。医院始建于1980年，1996年创建为国家“三级甲等”医院，是深圳市首批两家“三甲”医院之一；2008年经教育部批准，成为“深圳大学第一附属医院”，同年国家卫生部授予医院“全国卫生先进单位”称号；2012年中华全国总工会授予医院“全国五一劳动奖状”；2012年国家人力资源和社会保障部、体育总局授予医院“深圳世界大学生运动会先进集体”；2012年深圳市委和市政府授予医院“2008-2011年度文明示范窗口”；2013及2014年荣获全市116家医院医疗质量整体评估第一名；201...

来自坪山区遗精患者的自述：
我是一位45岁的男性患者，在坪山区居住。最近一段时间，我发现自己有遗精的情况。这对我来说是非常困扰的事情，因为它让我感到十分尴尬和不安。
我知道遗精是一种正常的生理现象，但我始终觉得这不应该在我的年龄发生。尤其是过去几个月里，我常常熬夜工作，精神紧张、疲劳过度，也许这就是引起这样情况的主要原因。我开始担心这可能会对我的身体健康和生活造成负面影响。
因为遗精是一种隐私问题，我感到很难向任何人寻求帮助和支持。但我知道这是一种需要解决的问题，所以我开始在医学资源中寻找答案。通过阅读医学资料，我了解到遗精通常不会导致严重的健康问题，但它可能会对我的情绪和精神状态产生不良影响，甚至影响我的性生活。
在进一步的咨询和医学检查后，医生向我指出了一些解决方法，比如改善生活习惯，减少精神压力等。我会坚定地遵守这些方法，并继续寻求医疗支持和心理调节，以确保我的健康和生活质量得到维护。
总之，我想通过这篇自述向更多面临相似问题的人传递信息：请不要害羞，及时寻求专业的医疗支持和解决方案，这将对我们的身心健康有很大的帮助。