遗精的注意事项：
遗精是男性常见的生理现象，属于正常情况，但若频繁发生会影响身体健康。以下是遗精的一些注意事项：
1.保持心情舒畅，不要过度焦虑、紧张或沉迷于色情的事物。
2.注意作息规律，避免熬夜、过度劳累、饮酒等不良的生活习惯。
3.饮食要均衡营养，避免油腻、辛辣等刺激性食品，多吃水果、蔬菜等有益健康的食物。
4.保持适当的身体运动，增强身体素质，有助于调节身体机能。
5.避免太频繁的性生活，过度的性生活会导致身体机能紊乱，增加遗精的机率。
6.避免手淫等过度刺激性的性行为，给身体留出足够的时间来恢复。
如果遗精频繁或影响到生活、工作和学习，建议及时到医院就诊。

建始县治疗遗精的公立医院：
恩施土家族苗族自治州中心医院于1998年10月由原恩施州人民医院和恩施州民族医院合并组建而成，是恩施州及周边地区第一所集医疗、科研、教学和保健于一体的三甲医院，湖北硒与人体健康研究院，武汉大学恩施临床学院，湖北民族大学附属医院，全国先进基层党组织，全国抗击新冠肺炎疫情先进单位，全国卫生计生系统先进集体，全国少数民族医药工作表现突出的先进单位，省级文明单位，湖北省“五·一”劳动奖状获得单位，湖北省三级优秀医院，综合医院、中医医院两个国家级住院医师规范化培训基地，湖北省住院医师规范化培训示范基地。2017年，医院综合实力位居全省医疗机构第一方阵，跻身“中国医院竞争力排行榜”全国地市级医院百强，在全...

来自建始县遗精患者的自述：
我是一名45岁的男性，来自湖北省咸宁市建始县。自从我还是个青年时期开始，我就一直在为自己的遗精问题烦恼。刚开始的时候，我并不觉得这是什么大问题，因为我并没有什么身体不适感。但随着时间的推移，我开始慢慢意识到这个问题的严重性。
我的遗精问题是由于过度熬夜引起的，因为我经常需要加班工作以及熬夜完成各种家庭琐事的原因，导致我的身体状况不断恶化。最近几个月里，我感到非常疲惫，身体也很虚弱。我的工作和家庭生活也都受到了影响。
最近，我开始寻求医生的帮助来解决这个问题。我在建始县的一家医院进行了检查和诊断。医生告诉我，我的遗精问题是由于我过度熬夜和身体疲劳所引起的。医生建议我要改变自己的生活习惯，多休息，减少熬夜，适当锻炼身体，并且要正确地看待这个问题，不要过于紧张和压抑情绪。
我被医生的建议所打动，并开始采取措施改变我的生活方式。我调整我的工作排班，尽可能减少加班时间，并且加强锻炼身体。我还学会了如何正确面对我的情况，不再感到自卑和沮丧。
虽然我还需要在治疗中坚持下去，但是我已经感到更加自信和健康。感谢医生的治疗建议和帮助，让我能够重获健康和活力。我将会更加努力地改变我的生活习惯，继续关注我的身体健康。