遗精的注意事项：
遗精是男性常见的生理现象，属于正常情况，但若频繁发生会影响身体健康。以下是遗精的一些注意事项：
1.保持心情舒畅，不要过度焦虑、紧张或沉迷于色情的事物。
2.注意作息规律，避免熬夜、过度劳累、饮酒等不良的生活习惯。
3.饮食要均衡营养，避免油腻、辛辣等刺激性食品，多吃水果、蔬菜等有益健康的食物。
4.保持适当的身体运动，增强身体素质，有助于调节身体机能。
5.避免太频繁的性生活，过度的性生活会导致身体机能紊乱，增加遗精的机率。
6.避免手淫等过度刺激性的性行为，给身体留出足够的时间来恢复。
如果遗精频繁或影响到生活、工作和学习，建议及时到医院就诊。

竹山县治疗遗精的公立医院：
十堰市人民医院位于鄂西北世界文化遗产道教圣地武当山下、南水北调中线工程调水源头、东风商用车有限公司总部所在地、中国十佳宜居城市湖北省十堰市中心城区，医疗辐射鄂、豫、陕、渝毗邻地区3000万人口，是湖北省秦巴山医疗卫生中心核心医院。医院成立于1982年5月，是一所集医疗、教学、科研、急救、预防、保健、康复于一体的大型综合性三级甲等医院、国际爱婴医院、国际急救网络医院、ISO9001和ISO14001国际质量环境管理双认证医院、全国文明单位、全国综合医院中医药工作示范单位、湖北省直升机空中急救基地医院。院本部占地200亩，建筑面积26万㎡，编制床位2600张，总资产20亿元，其中医疗设备总值5亿元...

来自竹山县遗精患者的自述：
我是一位45岁男性患者，来自台湾竹山县。我一直以来都有一个尴尬的问题，那就是遗精。这个问题困扰着我很长时间，让我感到痛苦和尴尬。
这个问题一直存在于我的生活中。尤其是当我过度熬夜或感到过度紧张和压力时更加明显。经常会在睡眠中出现遗精的情况，即使我并没有做任何不正常的事情。
我感觉遗精给我的生活带来了很多麻烦。我常常感到害羞、尴尬和不愉快。我曾经试图通过一些自我控制的方法来解决这个问题，但最终都没有成功。
最近，我决定寻求医生的帮助。我咨询了一位男科医生，他告诉我，这个问题并不罕见，而且是完全可以治疗的。他向我解释了一些我能够做的方法来控制遗精，如调整饮食能够帮助我放松身心，规律作息能够帮助我调节生物钟，改变一些不良的生活习惯也能缓解这个问题。
医生还安排我进行性教育咨询，告诉我如何正确的处理性问题，如何安全的避免性传播疾病。他也对我进行了一些身体检查，确保我的身体没有其他方面的问题。
我现在感到对我的问题有了更好的理解，并且已经开始采取医生建议的一些方法来管理我的遗精。我知道这个过程需要时间和努力，但我相信，只要我坚持下去，我最终可以控制我的遗精问题。
我感谢我的医生，他的耐心和专业，让我在生命中摆脱这个尴尬的问题，我也希望，通过我的分享可以帮助到其他可能存在类似问题的人们。