遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

思明区治疗遗精的公立医院：
厦门大学附属第一医院创办于1937年8月，前身是爱国华侨胡文虎先生捐资成立的“福建省立医院”，坐落在美丽鹭岛的鸿山脚下，地处市中心，从50张床位、87人起步，悬壶济世、救死扶伤至今，医院步履坚实地走过了85年。除院本部外，还拥有7家分院、1家互联网医院、2家护理院、托管6家社区卫生服务中心，是一所集医疗、教学、科研、预防及康复为一体的闽西南规模最大的三级甲等综合性医院。厦门大学附属第一医院近10年来快速提升发展，跻身福建省高水平三级甲等综合性医院第一梯队，是全国首家“双料”通过HIMSS EMRAM住院、门急诊双7级和国际JCI学术医学中心认证的大型综合性医院。在国家卫健委公布的2020年度全...

来自思明区遗精患者的自述：
我叫孙飞翔，今年45岁，常年居住在思明区。最近我开始发现自己有遗精的现象，引起了我的担忧。我知道这种情况很多男性都会遇到，但在我看来，现在的情况已经超出了正常范围。
我一直是个熬夜族，经常工作到深夜，以至于我经常感到非常疲惫。我觉得这是我遗精频繁的原因之一。但我真的试过改变自己的生活方式，比如尽早入睡，减少紧张的工作压力，但结果都不尽如人意。
我知道如果长期忽视这个问题，可能会导致其他健康问题。我开始寻求专业的帮助，想知道究竟该如何处理这种情况，以及遗精是否会影响我的生育能力。
首先，我咨询了我的家庭医生，他给了我一个简单的建议：生活规律化，保证每天能够有足够的睡眠，避免过度劳累，以及参加一些运动。我感到这些建议非常实用。
此外，我也考虑去医院检查，以查明导致遗精的确切原因。我听说在思明区有一些很好的专科医院，我有信心找到专业的医生来帮助我。
在面对这种情况时，我的原则是要保持冷静，积极对待自己的健康。如果发现身体状况不对，到医院寻求帮助是一个非常好的选择。我相信通过坚持下去，我一定能够克服这个问题，重新恢复健康和自信。