遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

天宁区治疗遗精的公立医院：
常州市第一人民医院创建于1918年，坐落在江南古城常州市中心，经过百年的建设，已发展成为一所科室设置齐全、技术力量雄厚、医疗设备先进、学术水平较高，集医、教、研为一体的三级甲等综合性医院，1995年列为苏州医学院附属第三医院，2000年更名为苏州大学附属第三医院。医院占地面积近7.5万平方米，建筑面积近32万平方米。核定床位2980张，现实际开放床位2732张，年诊疗人次245.81万，年出院病人134769人次，手术63642台次。现有职工3848人，其中正高职称311人，副高职称605人，享受国务院特殊津贴15人，省有突出贡献的中青年专家9人，市首席专家2人，目前在培养的第六期省333人才...

来自天宁区遗精患者的自述：
我是一位45岁的男性患者，近期常常在晚上失眠，导致我经常熬夜，这种情况已经持续了一段时间。最近，我开始出现了遗精的现象，这情况令我感到非常烦恼和困扰。
对于这个问题，我不敢轻易跟家人或者朋友谈起，因为我认为这是一种非常私人的问题。不过，我清楚地知道需要去看医生解决这个问题，所以我选择去了天宁区的医院。
经过医生的检查发现我的遗精病情是由过度熬夜引起的，因为我经常在晚上工作到很晚或者是玩手机到很晚。医生告诉我需要调整生活作息，适当休息，多做运动以及注意饮食，同时给我开了一些药物。
我遵守了医生的建议，努力调整生活作息，与此同时我也逐渐建立了良好的睡眠习惯，同时也注意了饮食和锻炼，结果我的病情也得到了很好的控制，遗精现象也逐渐消失了。
我很感激医院给予我的帮助，也希望有更多的人可以主动去医院看医生，不要让自己的身体状况因为自己的疏忽而变得更加糟糕。