遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

东宁市治疗遗精的公立医院：
牡丹江第二人民医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、急诊急救为一体的三级甲等综合性医院。医院设置36个临床科室和7个医技科室，其中内分泌科为牡丹江市重点学科，神经内科、神经外科、骨外科、影像科、超声诊断科、急诊医学科是牡丹江市重点专科。牡丹江第二人民医院坚持科技兴院的方针，引进和开展了腹腔镜，宫腔镜，关节镜，血液净化，超声乳化，介入治疗等多项先进的医疗技术，购置了核磁共振螺旋CT大型彩超，数字减影机，数字胃肠X光机大生化仪等一大批先进的医疗设备。牡丹江第二人民医院通过深化改革，事业游乐快速的发展，医疗技术水平明显提高，医德医风有了根本好转，成为市区抢救危重病人最多守护病人量最大，经济效益最...

来自东宁市遗精患者的自述：
我是一名男性遗精患者，今年已经45岁了。我来自中国辽宁省东宁市，平时主要从事企业管理工作，工作压力比较大，连续几年都存在不同程度的失眠和熬夜现象。最近，我开始经常发现自己在睡觉时会出现遗精的情况，这让我感到非常不安和困惑。
这种情况让我感到很难过和尴尬。我不明白遗精是为什么会发生在我身上，这让我感到很自卑和尴尬。因为过度的熬夜和压力，我已经感到非常疲惫和身体乏力，这让我越发的焦虑和痛苦。
我不知道该如何解决这个问题，因为我不喜欢去看医生或者吃药，但是，我知道身体健康非常重要，现在，我已决定寻求帮助，希望能够找到一个好的解决方法。我相信，只要坚持健康生活方式，作息正常，并寻求专业的咨询和医疗帮助，我就能够克服这个问题，并找回自信和健康！
在此，我也希望所有遭受相同问题的人能够勇敢地面对困难，积极寻找解决方法，坚持正向生活方式，共同打造一个更健康的人生！