肾虚的预防：
肾虚是中医中常见的一种病症，表现为肾脏功能减退。以下是预防肾虚的建议：
1. 坚持规律作息，保证充足睡眠； 2. 饮食上要保持清淡，避免过度食用油腻、辛辣食物； 3. 注意及时排便，防止便秘； 4. 多进行适量的运动，促进身体循环； 5. 避免过度疲劳，要控制身体消耗和恢复之间的平衡； 6. 心情要平稳愉悦，避免过度情绪波动； 7. 禁酒戒烟，避免脏器受损和损害健康。
总之，预防肾虚需要从生活方面全面护理好身体，保持身心健康。如果需要个性化的建议，建议您到医院咨询中医医师。

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上海市松江区中心医院
上海市松江区中心医院泌尿科，创建于1974年，发展至今拥有医护人员20人，其中主任医师2人，副主任医师1人，主治医师3人，现有病床32张，拥有气压弹道碎石机，前列腺按摩仪，尿流率检测仪等先进医疗设备。擅长各类泌尿科手术如肾癌根治术，膀胱癌部分切除，输尿管移植，泌尿系各部取石术；近年来开展了腹腔镜肾囊肿开窗术，经尿道前列腺电切术，经尿道碎石术等微创手术。另设有男科，男性不育的治疗。...