肾虚的护理：
肾虚是中医经常会遇到的一种病症，它是因为肾脏功能出现异常所导致的慢性病症。肾虚的患者需要注意护理以促进疾病的康复和预防加重。以下是一些肾虚患者的常见护理措施：
1.饮食方面：尽量选择清淡易消化的食物，如鸡蛋、鸽子、鳜鱼等，同时适当多食用一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆腐、红枣、芝麻等。忌食辛辣、生冷、油腻、刺激性强的食物。
2.生活习惯：保持良好的生活习惯，定时作息，适量运动，避免长时间的体力劳动，注意保持心情舒畅，避免情绪不稳定、过度疲劳等。
3.药物治疗：肾虚患者应根据医生的建议进行规范化用药，严格掌握用药时间和剂量，同时必须服用具有有助于调理肾脏功能的药物，如肾气丸、补肾益气丸等中药方剂。
4.保持足够的水分：每天保持充足的水分摄入是非常重要的，但是要避免喝过量的水，以免加重肾脏负担。
总之，护理肾虚患者需要综合考虑个人的情况，不可以简单一概而论。日常生活中应以科学的方式进行护理，保证患者的身体健康和病情的稳定。在护理过程中，患者应该密切配合医生的治疗，定期复查和调整治疗方案。

石棉县治疗肾虚的公立医院：
雅安市人民医院始建于1904年，是雅安市集医疗、科研、教学、保健为一体的三级甲等综合性医院，2019年5月16日，由四川大学华西医院领办。医院在2019年度全国2413家三级公立医院绩效考核结果中，排名全国251位，较2018年首次“国考”排名提升210位，跻身全国前22%，距全国20%（A级）仅差14位。在2020年全省164家参评三级公立医院中位列第17位，较上一年度提升1位，较首次“省考”提升25位。医院设置一院三区，一院区位于四川省雅安市城后路358号，二院区位于雅安市雨城区大兴镇健康路，三院区位于雅安市雨城区汉碑路。一共占地324亩，编制床位1500张，设置34个临床科室、16个医技...

来自石棉县肾虚患者的自述：
我是一名22岁的男性患者，来自四川省石棉县。我被诊断出患有肾虚，这种疾病让我的身体变得虚弱，导致我感到疲倦和乏力。同时，我也经常感觉腰痛和腿酸。
除了肾虚，我还有一个严重的问题，那就是过度紧张。我很敏感，经常会对自己的表现感到不满意，特别是在面对一些重要的场合，我会出现紧张、恐惧的情绪，这对我的生活造成了一定的困扰。
为了治疗肾虚和过度紧张，我进行了一系列的治疗和调理。我注意自己的饮食习惯，坚持吃一些能够温补肾气的食物，例如猪肾、牛肉、黑豆等。同时，我也进行了一些体育运动，如慢跑、游泳、太极拳等，希望能够改善自己的身体状况。
针对我的心理问题，我接受了心理治疗和心理咨询，借助专业人士的帮助，我逐渐学会了如何放松自己，如何应对紧张和恐惧的情绪，这些都对我的生活产生了积极的影响。
总之，面对肾虚和过度紧张的问题，我不断努力，积极改变自己的生活方式和习惯。我相信，在这种艰难的时期里，有一个积极的心态和正确的治疗方法，会帮助我恢复健康，重振精神，迎接更美好的明天。