肾虚的预防：
肾虚是中医中常见的一种病症，表现为肾脏功能减退。以下是预防肾虚的建议：
1. 坚持规律作息，保证充足睡眠； 2. 饮食上要保持清淡，避免过度食用油腻、辛辣食物； 3. 注意及时排便，防止便秘； 4. 多进行适量的运动，促进身体循环； 5. 避免过度疲劳，要控制身体消耗和恢复之间的平衡； 6. 心情要平稳愉悦，避免过度情绪波动； 7. 禁酒戒烟，避免脏器受损和损害健康。
总之，预防肾虚需要从生活方面全面护理好身体，保持身心健康。如果需要个性化的建议，建议您到医院咨询中医医师。

洛宁县治疗肾虚的公立医院：
洛阳市第一人民医院是一所具有百年历史的现代化三级综合性医院。是洛阳市唯一一家红十字医院，“一带一路医疗服务网络中心”医院、洛阳市康复医院、洛阳市眼科医院，也是北京安贞医院和西交大一附院的协作医院。下辖瀍西社区卫生服务中心，现成立由30家医疗机构组成的洛阳市第一人民医院医疗联合体。医院现有职工985人（其中高级职称106人，中级职称265人），开放床位650张，设置临床医技科室48个，拥有上亿元的现代化医疗设备，能为患者提供可靠的医疗保障。眼科为洛阳市的重点专科，在豫西地区享有盛誉。在洛阳，“看眼病到一院”已经成为人们的共识。现该科为“河南省白内障复明技术指导中心洛阳分中心”、“视觉第一，中国行...

来自洛宁县肾虚患者的自述：
我是一位22岁的男性，来自洛宁县。我有一个非常非常长的病史，多次去医院进行检查和治疗，但一直没有痊愈。这些年来，我的身体不断地虚弱下去，总感觉自己的精气神在逐渐流逝。
我的病情是肾虚，这种病在中医里被称为“肾虚亏损”。除此之外，我还经常感到精神过度紧张，常常失眠、焦虑和抑郁。我曾经试着用各种方法来缓解我的焦虑和抑郁：比如听音乐、看电影、旅游等，但效果都不是很明显。
肾虚是一种比较常见的疾病，它会导致人的免疫力下降，容易感染疾病。我经常会感到非常疲乏和无力，很容易就感冒、发烧等等。肾虚的主要原因是生活和工作的压力过大，以及饮食习惯不良等等因素。
我现在正在接受中医治疗，中医师告诉我，肾虚治疗需要时间和耐心，但希望通过中医治疗我可以缓解我的病情。同时，我也在尝试着改变我的生活方式和饮食习惯，希望能够通过自身的努力来控制我的病情。
生活中，我也有自己喜欢的事情和梦想，我喜欢阅读和写作。我有一个小小的心愿，就是希望我的身体能够慢慢地康复，好像其他年轻人一样，去体验更多美好的事情，以及去追寻我自己的理想和梦想。