肾虚的预防：
肾虚是中医中常见的一种病症，表现为肾脏功能减退。以下是预防肾虚的建议：
1. 坚持规律作息，保证充足睡眠； 2. 饮食上要保持清淡，避免过度食用油腻、辛辣食物； 3. 注意及时排便，防止便秘； 4. 多进行适量的运动，促进身体循环； 5. 避免过度疲劳，要控制身体消耗和恢复之间的平衡； 6. 心情要平稳愉悦，避免过度情绪波动； 7. 禁酒戒烟，避免脏器受损和损害健康。
总之，预防肾虚需要从生活方面全面护理好身体，保持身心健康。如果需要个性化的建议，建议您到医院咨询中医医师。

巩义市治疗肾虚的公立医院：
郑州大学第一附属医院始建于1928年9月，其前身为原河南中山大学医科。1930年医科改为医学院。1931建立省立河南大学附设医院。1942年更名为国立河南大学附属医院。1952年更名为河南医学院附属医院。1958年从开封迁址郑州，更名为河南医学院第一附属医院。1985年更名为河南医科大学第一附属医院。2000年原郑州大学、郑州工业大学、河南医科大学三校合并，医院正式命名为郑州大学第一附属医院。2012年成为省部共建医院。2017年临床医学成为国家“双一流”建设学科。医院是集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体，具有较强救治能力、较高科研水平和国际交流能力的三级甲等医院，先后被评为全国文明单...

来自巩义市肾虚患者的自述：
我是一个22岁的男性患者，来自于河南省郑州市下辖的巩义市。我的身体状况并不好，最主要的问题是肾虚。这个问题已经伴随了我很长时间，让我经常感到疲惫和无力。
肾虚症状让我发现自己身体不如以往，以前我可以活跃的参加各种活动，但现在却感到身体无力。由于肾虚的原因，我经常感到睡眠不足、精神不集中、耳鸣等症状，并且由于我的精神状态过度紧张，加上学习和生活压力很大，令我精神状态十分不稳定。
为了治疗肾虚的问题，我开始了一些中药调理和保健，但效果并不理想，因为我的肾虚情况比较严重。我非常希望能够得到更好的治疗，希望医生可以为我开出一些药物以缓解情况，同时，也需要做好调理和保健。
此外，我的精神状态过度紧张的问题也十分影响我的日常生活。我感到十分焦虑，经常感到很难集中注意力和保持平静。这也影响了我的情绪和学习能力。我希望找到一些方法来减轻我的压力和焦虑。
最后，我想说的是，我希望能够得到医生们的关怀和治疗，尽早恢复健康。同时，我也知道自己需要坚强起来，调整好心态，积极面对治疗和生活的挑战。