肾虚的注意事项：
肾虚是指肾脏功能失衡或虚弱，常表现为腰酸、腰痛、腰软无力、夜尿多、性功能减退等症状。以下是肾虚患者需要注意的几点：
1. 调节饮食：避免过于辛辣或刺激性的食品，如辣椒、生姜、葱蒜等。宜多食用蔬菜、水果、粗粮等易于消化的食物。
2. 适度运动：适当的体育锻炼可增强体质、调节内分泌，提高机体免疫力和抵抗力。如散步、游泳、瑜伽等。
3. 避免熬夜：熬夜会使肾脏透支，加重肾虚的症状。晚上尽量早点休息，保证充足的睡眠。
4. 改善生活习惯：戒烟、限酒、保持情绪稳定，避免过度疲劳。保持良好的心态和生活习惯。
5. 中药调理：中医认为肾虚属于气虚血弱，可通过中药调理来缓解症状。如党参、黄精、山药、枸杞等。但需在医生的指导下使用。
总之，肾虚的患者需注意保养身体，改善生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和精神紧张，及时治疗病情，缓解症状。

循化撒拉族自治县治疗肾虚的公立医院：
青海省人民医院位于青海省西宁市城东区共和路2号，属于一体的省级大型三级甲等综合性医院，始建于1927年的平民医院，1929年命名为省立中山医院，1956年迁址后更名为青海省人民医院，是祖国青藏高原上成立时间最早、建设规模最大、综合实力最强，集医疗、教学、科研、保健和康复为一体的“花园式”单位。业务指标：2014年医院门急诊1309049人次，同比增长10.68%，急诊人次63445人次，同比增长27.78%；住院55626人次，同比增长10.55%，住院手术例数25329人次，同比增长8.53%。实施单病种费用控制、临床路径管理和医疗技术临床应用管理。开展临床路径20个专业、95个病种，入径2...

来自循化撒拉族自治县肾虚患者的自述：
尊敬的医生，
您好！我是一位45岁的男性患者，来自青海省省会西宁市下属的循化撒拉族自治县。最近我发现自己身体虚弱，尤其是肾脏方面的不适。经过检查得知，我患有肾虚。我想在这里向您自述我的情况，希望您能给予我一些指导和帮助。
我年轻时在外地务工，工作特别辛苦，熬夜、饮酒、吸烟等不健康的生活方式也常常出现。随着年龄的增长，这些不良的生活习惯逐渐让我的身体垮了下来。我感到疲惫不堪，并经常出现腰酸背痛，头晕眼花等症状。我很担心自己的病情会持续加重，从而影响日常生活和工作。
在医院检查后，我得知自己患有肾虚，这对我来说是一个很大的打击。我知道肾脏对人体很重要，而且作为一名男性，肾虚的危害更大。我从此开始注意调理自己的生活方式。每天我会尽量避免熬夜、少看电视，早睡早起，并注意饮食卫生等问题。我也尝试进行一些有效的身体锻炼，如散步、太极拳、游泳等。
在这里我想向您求救，我希望能得到您的帮助和指导，帮助我更好地控制我的病情。我也希望通过自己的努力，尽可能地减少肾虚的危害，保持身体的健康。谢谢您的帮助和支持！
此致
敬礼！
患者：xxx
时间：xxxx年xx月xx日