肾虚的征兆：
肾虚是中医学中的一个概念，指肾脏功能弱化或耗损导致的身体失衡。其典型征兆包括：
1. 腰骶酸痛：由于肾主藏精，精气充盈，肾阳盛，则腰骶部精元充盈，脊髓得养，腰椎得固，反之肾气不足，就会导致腰骶部疼痛，甚至影响性功能。
2. 夜尿频行：肾主水，若肾气不足，则会导致体内水液代谢紊乱，出现夜尿频行、尿量增多等尿路问题。
3. 性功能下降：肾主精，若肾脏功能受损，则会促使性欲下降，性功能失调。
4. 体虚乏力：肾为先天之本，若失去肾气的支持，会导致身体虚弱不堪，精神萎顿。
5. 月经不调：女性的肾气不足，则会导致月经不调，甚至闭经。
如果出现上述征兆，需要及时就医，并采取恰当的治疗方案。

正宁县治疗肾虚的公立医院：
庆阳市人民医院是一所集医疗、教学、科研、急救、预防和保健于一体、学科门类齐全、师资力量雄厚、医疗技术精湛、诊疗设备先进、科研实力强大的三级甲等综合医院。我院创建于新中国诞生的1949年，四次迁址，五次更名，每一次变迁，都是医院从小到大，发展创业道路上的主要里程碑，铭刻了历代医院人为医疗卫生事业艰苦奋斗，敬业奉献，追求卓越的光辉业绩和文化积淀。如今已走过70年不平凡的里程，形成了以“以人为本、患者至上、质量第一、精益求精”的医院文化。培养造就了以4名国务院特殊津贴专家、6名甘肃省优秀专家、3名甘肃省名中医、6名市级领军人才为代表的知名专家100余人，接收带教进修实习学生10万余人次，学员成长为基...

来自正宁县肾虚患者的自述：
尊敬的医生，您好！我是一名来自正宁县的男性，现年45岁。最近几个月来，我感觉自己的身体越来越不适，经过一次体检，医生告诉我我患有肾虚症。
我是一个工作十分忙碌的人，经常需要熬夜加班，也喜欢在晚上看电影或者打游戏，经常熬夜到凌晨。我理解熬夜会给身体带来很多负担，但是出于工作和个人兴趣的原因，我很难避免熬夜。
除了过度熬夜之外，我也不太注意自己的饮食和生活习惯。我常常吃些油腻、辛辣的食物，喜欢吃烧烤、火锅等等，也不规律地吃饭，有时候晚上11点还在吃宵夜。同时，我很少锻炼，只是在周末偶尔去打打羽毛球或者跑跑步。
近期来，我开始觉得身体疲倦，精神不济，尤其是晚上经常失眠。我也有些心悸、头晕等不适感觉，到医院检查后，发现我患上了肾虚症。经过医生的介绍，我开始注意调整自己的作息和饮食习惯，并且开始补充一些对肾有益的中草药。现在我已经开始改变自己，尽量少熬夜，每天规律地吃饭，多吃些有益于肾脏的食物和保健品，还加强了锻炼，每天早上都会跑步或者做一些简单的运动。我相信只有这样才能够保证自己的身体健康，也能够更好地完成工作和生活。
感谢医生对我的关注，也希望所有的人们都能够更加注意自己的身体健康，放弃不健康的生活方式，多关注自己和家人的健康。