肾虚的预防：
肾虚是中医中常见的一种病症，表现为肾脏功能减退。以下是预防肾虚的建议：
1. 坚持规律作息，保证充足睡眠； 2. 饮食上要保持清淡，避免过度食用油腻、辛辣食物； 3. 注意及时排便，防止便秘； 4. 多进行适量的运动，促进身体循环； 5. 避免过度疲劳，要控制身体消耗和恢复之间的平衡； 6. 心情要平稳愉悦，避免过度情绪波动； 7. 禁酒戒烟，避免脏器受损和损害健康。
总之，预防肾虚需要从生活方面全面护理好身体，保持身心健康。如果需要个性化的建议，建议您到医院咨询中医医师。

长白朝鲜族自治县治疗肾虚的公立医院：
白山市中医院(即白山中医集团总院)位于吉林省白山市浑江区长白山大街1600号，是白山市区唯一一家以中医特色为主的医院，建院已34年，是集医疗、康复、保健、教学、科研为一体的综合性医院，是长春中医药大学临床实习基地，是吉林省中医药学校的临床教学医院，是市、区两级城镇职工及铁路系统职工的医疗保险定点医院，是通化市工伤保险定点医院。医院是省内开展中西医结合医疗工作较早的单位之一。始终坚持走中西医结合发展道路，突出院有专科、科有专病、病有专药、人有专长的中西医结合医疗特色。经过长期的医疗实践，该院逐步形成了独特的中西医结合治疗多种疑难病症的方法，尤其中西医结合治疗糖尿病、皮肤病、肝病、风湿、类风湿、中...

来自长白朝鲜族自治县肾虚患者的自述：
我叫王秀华，今年45岁，是一名长白朝鲜族自治县的居民。最近，我感觉身体越来越虚弱，无精打采，口干舌燥，经常感到疲劳。我去看了医生，被诊断为肾虚。
据医生介绍，我肾虚的原因是过度熬夜，导致我的身体逐渐失去了平衡，肾脏受到了严重的损害。同时，因为长期熬夜导致的不良生活习惯，使得我的肾脏功能开始下降，引起了各种不适症状。
现在，我意识到了自己的健康已经十分脆弱，必须采取积极的措施来维持身体的健康。我已经开始改变自己的生活方式，包括调整饮食和作息时间，减少熬夜的时间。
同时，我经过医生的指导，开始采用中药治疗我的肾虚症状，以加速身体的恢复。我知道这需要一定的时间和精力，但我决心坚持下来，不断努力，以恢复健康的身体。
在未来的日子里，我将继续注意保持身体的运动和健康饮食，避免不良的生活习惯和不良的环境，为自己和家人创造幸福健康的生活。