前列腺炎的日常保健：
作为一名医生，我建议男性朋友们可以从以下几个方面进行前列腺炎的日常保健：
1. 注意个人卫生：保持外部生殖器干燥，注意清洁，避免使用刺激性化学品，如香皂、沐浴露等，以免引起刺激或过敏，切勿延迟排尿，减少长时间坐着。
2. 饮食注意：保持适当的饮食和节制。少吃辛辣、过烫、酒精等刺激性食物，多喝水减轻排尿不畅的症状，避免吃过多的富含糖和脂肪的食物。
3. 定期锻炼：积极锻炼身体，增强人体免疫力和体质，经常运动，如走路、跑步、游泳、骑车等，可以达到改善前列腺通透性，减缓前列腺管的痉挛，促进血液循环的作用。
4. 定期检查：在平时生活中，男性朋友们要定期去医院进行前列腺检查，及时发现问题，尽早治疗，避免病情加重。
总之，前列腺炎的日常保健对于男性来讲是非常重要的，希望男性朋友们能够重视此类问题，通过合理的饮食锻炼和保持个人卫生等方法，最大限度地减少前列腺炎对身体健康的影响。

河东区治疗前列腺炎的公立医院：
临沂市中医医院始建于1976年，是国家三级甲等中医医院、首批省级区域中医医疗中心，国家中医住院医师规范化培训基地和中医类别全科医生规范化培养基地、山东省研究生联合培养基地、山东中医药大学附属医院、滨州医学院中医临床学院、省级文明单位，现已发展成为山东省地市级规模最大的综合性中医医院之一，是临沂市中医、中西医结合的医疗、急救、康复、科研、教学和技术指导中心。医院先后荣获全国百佳医院、全国卫生系统先进集体、全省中医药工作先进集体、全省中医药文化建设示范单位、全省抗击新冠肺炎疫情先进集体等荣誉称号。目前拥有总院、北城医院、国医堂、健康管理（治未病）中心、高铁院区（建设中），编制床位1400张，年门诊...

来自河东区前列腺炎患者的自述：
大家好，我是一名45岁的男性患者，来自河东区。最近身体出现了一些不适，经过医生的检查，我被诊断为患有前列腺炎。
这段时间，由于工作关系，我经常需要熬夜，工作压力也比较大。最开始，我只是出现了尿频、尿急、尿痛等症状，但我并没有太在意。直到症状越来越明显，我才发现问题很严重。有时候晚上会因为频繁上厕所而睡不好觉，早上醒来还很疲倦。
经过医生的仔细检查，发现我患有前列腺炎，医生告诉我需要及早治疗，并建议我在生活中注意休息，减少熬夜和长时间坐着的情况。
现在，我正在积极治疗中，并且改变了自己的生活方式。我定时休息，保证充足的睡眠，还多进行户外运动，适当放松身心。同时，我也在调整饮食，多吃一些蔬菜和水果，避免辛辣、烟、酒等刺激性食物的摄入。
希望我的经历，也能提醒大家，身体是革命的本钱，我们一定要注重保养和预防，遵循医嘱，养成健康的生活习惯，才能维护自己的健康。