包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

颍州区治疗包皮龟头炎的公立医院：
阜阳市人民医院，始建于1949年，是安徽省医疗区域中心，是阜阳市最大的三级甲等综合性医院，同时也是阜阳市医疗、教学、科研、急救、预防、保健和康复的中心。医院致力于建设“皖北领先、全省一流、全国知名”的现代化医院和省级区域医疗中心，争创国家区域医疗中心，肩负着为阜阳及皖西北、豫东南周边地区3000万人民群众生命健康保驾护航的使命。2018年、2019年、2020年连续三年，在国家卫健委三级公立医院绩效考核排名，以指标等级A级，居全国综合医院第1方阵、位列安徽省综合医院第6名、地市级综合医院第1名。2021年初，医院挂牌成为“安徽医科大学附属阜阳人民医院”，医院现有南北院两个院区（占地250余亩）...

来自颍州区包皮龟头炎患者的自述：
我是一名22岁的男性患者，来自颍州区。最近，我被诊断为患有包皮龟头炎。这是一种常见的疾病，但对我来说却是一场噩梦。
我一直觉得自己很健康，但最近发现自己在尿尿时有些不舒服。我一开始以为是尿道感染或者其他类似的问题，于是去看了一个普通科医生。但他并没有发现什么问题，告诉我可能是我太紧张了。
然而，我的症状越来越严重。我开始感到疼痛和瘙痒，并觉得自己的包皮已经过紧并造成了不适。我再次去看医生，这次我去了一个泌尿科专家。经过检查，他告诉我我患有包皮龟头炎，并给我开了一些药物治疗。
但是我的情况并没有好转，我开始变得越来越焦虑和紧张。我担心自己的病情会变得更加严重，甚至导致一些严重的问题。我在网上搜索相关的信息，但只发现一些令人不安的故事和不准确的信息。这让我更加紧张和困惑。
最近，我决定去看一位专业的性健康医生。他告诉我，我的情况并不是很严重，我只需要在医生的指导下进行治疗和护理。听到这些话，我感到非常的欣慰。
我现在正在积极地配合治疗，并注意饮食和生活习惯方面的调整。我也在寻求一些心理咨询和支持来减轻我的紧张和焦虑程度。我深信自己很快就能恢复健康，并重返正常的生活。