包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

东川区治疗包皮龟头炎的公立医院：
云南省中医医院1947年建院，1994年被评定为三级甲等中医医院，2007年被评为云南省中医名院，2012、2017年分别通过国家中医药管理局三级甲等中医医院复审。是集云南省135家省、州（市）、县（区）中医院和相关单位为一体的云南省中医医疗集团总医院。目前实行云南省中医医院、云南中医药大学第一附属医院、云南省中医医疗集团总医院、云南省针灸推拿康复医院、云南省中医皮肤病专科医院、云南中医药大学第一临床医学院六块牌子一套班子的管理运行模式。目前有光华、滇池两个院区，编制床位1355张，开放床位1253张，现设有科室80个。另设有教研室9个；设有能生产13种剂型85个品种的现代化中药制剂中心1个；...

来自东川区包皮龟头炎患者的自述：
我是一名22岁的男性患者，来自东川区。最近发现自己患上了包皮龟头炎，这是一种比较常见的疾病，但是对我来说却十分困扰。每次下厕所或者洗澡的时候都会感到异常疼痛和不适，非常影响我的正常生活和工作。
我特别紧张焦虑，精神状态很不好，这也加重了我的身体不适。每天都觉得很不舒服，想要快点恢复健康，但是也很害怕疾病会影响到自己的生育能力和身体健康。
在得知自己患有包皮龟头炎之后，我在网上搜索了很多相关知识和信息，了解了很多自我治疗的方法，但是效果都不太明显。最终，我还是决定去看医生，在医生的指导下进行治疗。
在医生的帮助下，我进行了一些必要的检查，医生开了一些药物和治疗方案给我。在医生和家人的鼓励和支持下，我开始积极配合治疗，并且按时服药和进行治疗。在治疗的过程中，我坚持保持乐观的心态，不断给自己加油。
现在，我的病情已经得到了明显的缓解，身体也不再像之前那么不舒服了。虽然，我知道还需要通过持续的治疗来彻底康复，但我相信只要坚定信心、积极配合治疗，最终一定可以战胜疾病，恢复身体健康。