包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

城关区治疗包皮龟头炎的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自城关区包皮龟头炎患者的自述：
我是一名22岁的男性，最近我被诊断出患有包皮龟头炎。这个诊断让我十分惊慌和紧张，因为我从来没有想过自己可能会得上这种疾病。我来自城关区，平时生活相对简单，但这次的诊断让我感到很不安和困惑。
在听到医生的诊断后，我的心情格外复杂。我感到无助和恐惧，也感到自己的身体有些羞耻。虽然医生向我解释这种疾病是很常见的，但是我还是无法摆脱焦虑的情绪。在连续几天的治疗后，我的症状有了一定改善，但是我的紧张情绪却依然存在。
我意识到，我的紧张情绪可能会影响到我的康复，所以我开始寻找方法缓解自己的心理压力。我采取了一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想，这些方法对我来说都很有帮助。我也倾诉了自己的焦虑情绪，向家人和朋友倾诉，并接受了一些心理辅导。
在这段经历中，我也逐渐意识到，对自己的身体健康负责任是非常重要的。我开始更加关注自己的生活健康习惯，如饮食和运动，以保证我能够获得更好的身体状态。
对于和我遭遇相似的人，我希望能够向他们传达一个信息：包皮龟头炎与任何其他常见的疾病一样，并不是令人羞耻的或不堪重负的。重要的是，要及时就医，并与医生一起制定适合自己的治疗计划，同时要学会放松自己的心态，以应对可能的情绪问题。