包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

伊州区治疗包皮龟头炎的公立医院：
哈密市中心医院位于新疆哈密广场北路11号，总建筑面积61288.18平方米，是一所具有中西医特色，集医疗、教学、康复、保健及社区服务于一体的三级甲等综合性医院。先后被评为“爱婴医院”、“文明服务示范医院”、“行风建设优秀窗口单位”、“住院医师规范化培训基地”和“先进基层党组织”等荣誉。[技术力量]我院目前开放床位600余张，拥有医疗人员共计304人，其中主任医师25，副主任医师44人，主治医师69人；护理人员共计400人，其中副主任护师9人，主管护师75人；医技人员42人；药剂专业人员42人；后勤人员163人。雄厚的技术人才基础，为中心医院诊疗救治工作提供了有力保障。我院近年来与、河南中医学院...

来自伊州区包皮龟头炎患者的自述：
我是一位45岁的男性，在伊州区居住。最近我发现自己有些不适，检查后被确诊为包皮龟头炎。
这种疾病给我带来了很多不便，比如说排尿时疼痛和排泄时的不适感。我曾经试图缓解疼痛，但很快发现自己的方法仅仅是掩盖了疾病的症状，却并没有解决根本问题。
经过查阅资料后，我发现该病由性生活不规律、个人卫生习惯差和过度熬夜引起的。过去的工作压力大，长时间加班通宵折磨了我。现在想起来，我真的应该更加注重身体健康，尤其是加班熬夜的时候。
现在，我经过医生的治疗已经基本康复了。然而，这次经历让我认识到了身体健康的重要性，我应该更加注意保护自己的健康。我将减少工作压力，直接和领导沟通，坚持规律的生活习惯，如晚上早睡早起，适当运动和保持个人卫生等，以期保持身体健康，远离疾病。