包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

达日县治疗包皮龟头炎的公立医院：
青海省人民医院位于青海省西宁市城东区共和路2号，属于一体的省级大型三级甲等综合性医院，始建于1927年的平民医院，1929年命名为省立中山医院，1956年迁址后更名为青海省人民医院，是祖国青藏高原上成立时间最早、建设规模最大、综合实力最强，集医疗、教学、科研、保健和康复为一体的“花园式”单位。业务指标：2014年医院门急诊1309049人次，同比增长10.68%，急诊人次63445人次，同比增长27.78%；住院55626人次，同比增长10.55%，住院手术例数25329人次，同比增长8.53%。实施单病种费用控制、临床路径管理和医疗技术临床应用管理。开展临床路径20个专业、95个病种，入径2...

来自达日县包皮龟头炎患者的自述：
我是一名45岁的男性患者，来自青海省达日县。不久前，我发现自己出现了一些不太舒服的症状，包括龟头红肿、疼痛和瘙痒等，同时伴随有异味和尿道口排出物。我十分担心，赶紧去了当地医院检查。
经过医生的检查和询问，我被诊断出患有包皮龟头炎。医生向我解释了这种疾病的病因和预防，告诉我这可能是由我长期的过度熬夜和不良的生活习惯所致。
医生给我开了一些药物治疗，包括外用药和口服药。平时我也会注意个人卫生和饮食健康，避免吃辛辣刺激性食品，勤换内衣裤，保持局部卫生。
经过一段时间的治疗，我的症状逐渐好转，但我仍然会定期去医院复查，以确保病情得到控制。同时，我也更加注重自己的身体健康和生活方式，保持良好的作息规律，避免过度疲劳和过度刺激。
通过这次病痛的经历，我深深体会到了个人健康的重要性，也明白了自己的生活习惯和工作方式需要改变。我希望能够保持健康、积极乐观地面对生活，让自己和家人过上更好的生活。