包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

礼县治疗包皮龟头炎的公立医院：
陇南市第一人民医院成立于1952年，前身为教会诊所。建院以来，几度更名。从早期的“武都专区医院”更名为“陇南地区人民医院”。2004年陇南撤地设市，医院也随之更名为“陇南市第一人民医院”。经过半个多世纪的发展，已成为全市唯一一所集医疗、急救、教育、科研及预防保健为一体的综合性三级甲等医院，承担着全市及周边地区300多万人口的医疗任务。医院设有东、西、南及汉王四个院区，以东江院区为中心，总占地面积143亩，总建筑面积17万平方米，其中东江院区10万平方米，主体建筑有门诊楼、外科楼、内科楼、儿童专科楼（在建）、后勤楼；东江院区为院本部，西院区设在旧城区原址，医养结合中心和门诊部为主；南院区设在江南...

来自礼县包皮龟头炎患者的自述：
我是一个男性，今年45岁，在礼县生活。最近，我遇到了一个非常尴尬的问题——包皮龟头炎。
我最初注意到了这个问题，是因为我感觉到下体部位非常疼痛，而且排尿时还有灼热的感觉。我感觉非常不舒服，对生活和工作都造成了很大的影响。我开始感到非常焦虑和不安，尤其是当我发现这个问题会影响到我的性生活时。
我开始去医院寻求帮助。医生告诉我这是包皮龟头炎，并给我开了一些药物来缓解疼痛和消炎。但是，我意识到这些药物只是治疗症状的临时措施，而不是根治疾病的解决办法。
我开始寻找其他的治疗方法。我发现，除了药物治疗外，自我护理和预防也非常重要。我开始注意个人卫生和生活习惯，尤其是要保持充足的睡眠，避免过度熬夜，因为这些习惯都会影响到身体的免疫力和抵抗力。
现在，我已经采取了一系列措施，包括药物治疗、自我护理和预防，我的包皮龟头炎已经得到了显著的缓解。我非常感激医生和家人的支持和关心，他们一直在我身边鼓励我，帮助我度过了这个艰难的时期。
最后，我想向那些也正在经历这个问题的人说：请不要过度焦虑和担心，尽快去医院查看和治疗，采取正确的预防和护理措施，相信一定能够战胜这个疾病。