包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

延川县治疗包皮龟头炎的公立医院：
延安市人民医院位于延安市七里铺大街，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的三级甲等综合医院，隶属于延安市卫生局。属国有非盈利性医院。医院占地面积39.8亩，医疗用房面积60000平方米。编制床位1140张，开放床位1109张；拥有职工1620名，有各类专业技术人员1442名，占全员的89.01%，其中，卫生技术人员1290名，（其中高级职称186名，占专业技术人员的14.4%；中级职称301名，占专业技术人员的23.3%），研究生以上学历142名，本科908人。医院共设置科室72个，其中行政后勤和业务职能科室26个；临床科室35个；医技科室11个。其中，省级重点学科2个（骨科、新生...

来自延川县包皮龟头炎患者的自述：
我是一个45岁的男性，来自延川县。最近我发现自己出现了包皮龟头炎的症状，这让我非常担心和烦恼。
首先，我要承认我平时熬夜比较多，很可能是这个原因导致了我的健康问题。我工作很忙，常常需要加班到很晚，有时候甚至通宵，这样的生活习惯对身体的影响非常不好。
近来，我发现自己的龟头处有轻微的痒痛感，而且发现勃起时会有轻微的分泌物，这让我非常的担心。于是我去了当地的医院进行了检查，结果确诊为包皮龟头炎，医生告诉我我需要及时治疗，否则会对身体造成更严重的影响。
听到这个消息，我非常的紧张和害怕。毕竟这是一种非常敏感的疾病，涉及到个人隐私和尊严的问题。但是，无论我有多么不舒服或害怕，我知道我必须得去接受治疗。我相信现代医学有着相应的解决方法，只要我及时去寻求帮助并切实遵循医生的指导，我一定会很快就康复。
通过这次经历，我深深地意识到了健康保护的重要性。我会尽可能改变自己的生活方式，减少熬夜的时间，合理安排工作和生活，以便更好的保护自己的健康。同时，我也建议大家早日寻求医疗帮助，只有及时治疗才能更好地预防和治疗疾病。