包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

赤壁市治疗包皮龟头炎的公立医院：
咸宁市中心医院创建于1966年，是鄂南地区唯一的一所集医疗、教学、科研、预防保健于一体，医疗技术力量雄厚，综合实力最强，规模最大的国家级综合性三级甲等医院。2011年医院整体搬迁，并由华中科技大学同济医院全面托管，冠名“华中科技大学同济咸宁医院”，同时也是湖北科技学院附属第一医院及第一临床学院、德国KTQ认证医院、国际爱婴医院、卫生部国际紧急救援网络医院、国家标准版胸痛中心、心衰中心、高血压达标中心，湖北省心肌梗死临床医学研究中心、湖北省卒中急救地图推荐医院、国家呼吸与危重症医学科（PCCM）规范化建设达标单位。医院目前占地面积201.74亩，编制床位1500张，实际开放床位1800余张。医院...

来自赤壁市包皮龟头炎患者的自述：
亲爱的医生，您好！
我是一名45岁的男性，身在赤壁市。我想向您诉说我的问题，希望您能给予我一些建议和治疗方案。
最近，我发现我的包皮和龟头部位经常出现红肿、疼痛、瘙痒和分泌物等症状。我非常担心，去了当地的诊所检查后，被告知是包皮龟头炎。
在这之前，我一直过度熬夜，工作压力大，生活习惯也不太健康。我觉得这也是导致我的身体出现问题的原因之一。
此刻，我非常焦虑和害怕，不知道如何解决这个问题。因此，我来寻求您的帮助。我希望您能给我建议和治疗方案，如何改善我的生活方式，使我能够快速康复并保持身体健康。
请您耐心听我诉说，给我一些鼓励和支持，并告诉我如何才能更好地面对这个问题。我相信，在您的帮助和指导下，我很快就能恢复健康！
谢谢您！