包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

北安市治疗包皮龟头炎的公立医院：
黑河市第一人民院成立于1945年，经过70年的发展，已成为黑河市辖区内唯一一所综合性三级医院，担负着黑河市区及毗邻市县170多万人口的医疗、预防、保健、教学、康复等任务。医院占地面积20000平方米，业务用房34000多平方米，编制床位600张，实际开放床位386张，现有在岗职工682人，专业技术人员527人。医院开设了27个临床科室和10个医技科室，其中省级重点学科1个，市级重点学科5个。医院与解放军总医院、上海中山医院开通了远程会诊和教育平台，与安贞医院开通了心脏病患者远程监护平台。...

来自北安市包皮龟头炎患者的自述：
我是一位45岁的男性患者，最近发现自己出现了包皮龟头炎的情况。一开始我并没有太在意，以为只是一些小问题，但后来情况越来越严重，我开始感到非常不舒服。
我认为自己得病的原因是因为我经常熬夜加班，工作压力很大，导致身体的免疫能力下降，从而引起了包皮龟头炎。
在得知自己患有这种病之后，我非常担心和害怕。我知道如果这种病没有得到及时的治疗和处理，会对身体造成更加严重的影响，尤其是在我这个年龄。
所以我决定立刻去医院看病。经过检查和诊断，我得到了专业的治疗和帮助。在医生的指导下，我开始按时服药，保持良好的生活习惯，多休息，注意饮食，增强自己的体质。经过一段时间的治疗和康复，我的身体状况逐渐好转，病情得到了有效的控制。
现在我已经完全康复了，感到非常欣慰和高兴。同时，我也意识到健康的重要性，不仅需要保持良好的生活习惯，还需要定期进行体检，保持身体健康，预防疾病的发生。
最后，我希望能够借此机会，向医护人员表示最真诚的感谢，感谢他们对我的治疗和帮助，让我能够早日康复。同时，也希望能够提醒更多的人，注重自己的身体健康，预防疾病的发生，过上健康而美好的生活。