包皮过长的护理：
包皮过长是男性常见的问题之一，如果症状不严重，可以通过日常护理来改善情况。
以下是一些包皮过长的护理方法：
1. 温水清洗：用温水清洗包皮，每天两次，早晚各一次。注意不要使用肥皂或洗涤剂等化学品，因为这些化学品可能会刺激皮肤和导致发炎。
2. 干爽通风：努力保持生殖器区域的干爽和通风，以避免细菌和污垢在皮肤下累积。
3. 勤换内裤：建议每天清洗并更换一次内裤，尽量选择透气性好的内裤。
4. 避免剧烈运动：由于包皮过长，可能会导致性交疼痛、尿道炎或其他相关问题，建议避免过于剧烈的运动和性行为。
5. 线性拉伸：一些男性可以通过线性拉伸方法改善包皮过长。但是请注意，如果您选择此方法，请务必在专业医生的指导下进行。
如果包皮过长的症状严重，建议及时就医，医生可能会建议手术治疗来彻底解决问题。

龙州县治疗包皮过长的公立医院：
崇左市人民医院位于广西壮族自治区崇左市城南新区龙峡山路，始建于1951年6月，其前身是崇左县人民政府卫生院，1956年改称崇左县人民医院，2004年升格为崇左市人民医院，2011年2月新建崇左市人民医院落成启用，它座落在崇左市政治、经济、文化中心的城南新区龙峡山路东段，是一所集医疗救治、科研教学、预防保健和社区服务于一体的三级甲等综合性医院、国家级爱婴医院，是崇左市120急救中心，是广西医科大学、右江民族医学院等多所医学院校的教学医院，是中南大学湘雅二院医疗联盟协作医院。新建医院环境优美，设施先进，是一所花园式、休闲式、数字化的现代化医院，设床位500张。拥有德国西门子核磁共振、飞利浦16排螺...

来自龙州县包皮过长患者的自述：
我是一名22岁的男性，来自广西省龙州县。最近，我发现自己的包皮过长，这让我很担心。我感到非常尴尬和羞耻，不敢告诉任何人，也不敢去看医生。
因为这个问题，我变得非常精神紧张，常常失眠和焦虑。我担心这会影响我的生活和工作，也担心自己的健康问题。我知道这个问题需要及时解决，但是我不知道应该怎么办，或者应该去哪里寻求帮助。
最近，我听说去看男科专家可以解决我的问题，但是我还是很担心。我害怕面对陌生的医生，也害怕可能需要进行手术或其他治疗。但是我意识到，如果不采取行动，这个问题可能会越来越严重。
希望我的困境能引起大家的注意，也希望其他遇到同样问题的人能够勇敢地面对自己的身体问题，并尽快寻求医疗帮助。