包皮过长的护理：
包皮过长是男性常见的问题之一，如果症状不严重，可以通过日常护理来改善情况。
以下是一些包皮过长的护理方法：
1. 温水清洗：用温水清洗包皮，每天两次，早晚各一次。注意不要使用肥皂或洗涤剂等化学品，因为这些化学品可能会刺激皮肤和导致发炎。
2. 干爽通风：努力保持生殖器区域的干爽和通风，以避免细菌和污垢在皮肤下累积。
3. 勤换内裤：建议每天清洗并更换一次内裤，尽量选择透气性好的内裤。
4. 避免剧烈运动：由于包皮过长，可能会导致性交疼痛、尿道炎或其他相关问题，建议避免过于剧烈的运动和性行为。
5. 线性拉伸：一些男性可以通过线性拉伸方法改善包皮过长。但是请注意，如果您选择此方法，请务必在专业医生的指导下进行。
如果包皮过长的症状严重，建议及时就医，医生可能会建议手术治疗来彻底解决问题。

上高县治疗包皮过长的公立医院：
宜春市妇幼保健院是一所集医疗、保健、教学、科研、社区卫生服务为一体的公立性医院，是城镇职工医保、城镇居民医保和新型农村合作医疗定点医院，是全市妇幼保健业务技术指导中心，是“宜春市群众满意医院”、“爱婴医院”，2009年评为“三级乙等妇幼保健院”。医院现有职工200余名，其中正高3人、副高17人、中级51人。年门诊13.5万人次、住院近万人、年分娩5000余人。近几年来在市委、市政府和市卫计委的正确领导下，医院坚持妇幼卫生工作方针，秉承“母亲安全、儿童优先”的办院宗旨和“博爱、责任、精诚、和谐”的院训。切实履行公共卫生职责，通过规范临床学科建设，加强人才培养，引进新项目和新技术，打造医院的特色和...

来自上高县包皮过长患者的自述：
尊敬的医生：
您好，我是一位22岁的男性患者，来自江西省上高县，我今天前来就诊是因为我患有包皮过长和精神过度紧张的问题。
从小我就意识到自己的包皮过长，在尿尿和清洗时都有不便，但是由于我的性格比较内向，不好意思向家长或者老师寻求帮助，导致这个问题一直没有得到解决。直到最近几年，我开始尝试正视这个问题，但是由于自己很过于紧张，在网上查找相关资料时也遇到了一些不好的信息和经验，这让我更加害怕去医院就诊。我知道这个问题实际上很常见，但是我仍然无法克服紧张的情绪和恐惧，这也让我非常苦恼。
同时，我也患有精神过度紧张的问题，这可能与我的包皮过长有关，因为我担心这个问题会影响我的生活和性能力，这让我精神上非常不适。我发现自己越来越难以控制自己的思维和情绪，容易紧张和失眠，甚至影响我的工作和学习。
我非常希望能够得到您的帮助和治疗，我知道这个问题可以通过手术或其他专业治疗方法得到解决，并且我也需要专业人士的帮助来缓解我的精神紧张症状。我非常感谢您的耐心和关心，希望能够得到您的治疗和建议。
谢谢！