包皮过长的护理：
包皮过长是男性常见的问题之一，如果症状不严重，可以通过日常护理来改善情况。
以下是一些包皮过长的护理方法：
1. 温水清洗：用温水清洗包皮，每天两次，早晚各一次。注意不要使用肥皂或洗涤剂等化学品，因为这些化学品可能会刺激皮肤和导致发炎。
2. 干爽通风：努力保持生殖器区域的干爽和通风，以避免细菌和污垢在皮肤下累积。
3. 勤换内裤：建议每天清洗并更换一次内裤，尽量选择透气性好的内裤。
4. 避免剧烈运动：由于包皮过长，可能会导致性交疼痛、尿道炎或其他相关问题，建议避免过于剧烈的运动和性行为。
5. 线性拉伸：一些男性可以通过线性拉伸方法改善包皮过长。但是请注意，如果您选择此方法，请务必在专业医生的指导下进行。
如果包皮过长的症状严重，建议及时就医，医生可能会建议手术治疗来彻底解决问题。

泰宁县治疗包皮过长的公立医院：
三明市第一医院始建于1960年，现已发展成为一家三级甲等综合性医院、福建医科大学非行政隶属附属医院、福建中医药大学临床教学医院。医院现有编制床位1160张，开放床位1692张，年门急诊量118.46万人次，设有46个临床科室、17个医技科室。现有职工2349人，其中专业技术人员2174人，占全院职工92.6%，高级职称人员440人，医学博士、硕士143人；共有党支部29个，党员490人。医院先后荣获“全国防治非典型肺炎工作先进基层党组织”、“全国卫生系统抗击非典先进集体”、“全国三八红旗集体”、“全国母婴友好医院”、“全国百姓放心示范医院”、“全国综合医院中医药工作示范单位”等荣誉称号。是国家...

来自泰宁县包皮过长患者的自述：
我是一名男性患者，今年22岁，来自福建省宁德市的泰宁县。最近我发现自己有一个问题，那就是包皮过长。每次清洁的时候都会感到不适，严重的时候还会感染，引起疼痛和瘙痒。这让我非常困扰和尴尬，不敢向他人寻求帮助。
另外，我还有一个问题就是精神方面的过度紧张。我的工作和学习压力都很大，每天都感到焦虑并且失眠。无论是学校还是工作单位，都要求我们精力集中，但是我总是很难做到。精神上的紧张和焦虑也影响了我的日常生活和社交能力。
我想尽快解决这些问题，让自己恢复健康。但是，我不知道该如何开始治疗。我非常害怕到医院检查和治疗，怕被诊断出严重的病情，或者面对手术带来的痛苦和恢复过程。
希望在这里能够得到一些帮助和建议，让我找到合适的治疗方法，解决我的包皮过长和精神过度紧张的问题。我需要更好的身体和精神来面对未来的挑战。