包皮过长的护理：
包皮过长是男性常见的问题之一，如果症状不严重，可以通过日常护理来改善情况。
以下是一些包皮过长的护理方法：
1. 温水清洗：用温水清洗包皮，每天两次，早晚各一次。注意不要使用肥皂或洗涤剂等化学品，因为这些化学品可能会刺激皮肤和导致发炎。
2. 干爽通风：努力保持生殖器区域的干爽和通风，以避免细菌和污垢在皮肤下累积。
3. 勤换内裤：建议每天清洗并更换一次内裤，尽量选择透气性好的内裤。
4. 避免剧烈运动：由于包皮过长，可能会导致性交疼痛、尿道炎或其他相关问题，建议避免过于剧烈的运动和性行为。
5. 线性拉伸：一些男性可以通过线性拉伸方法改善包皮过长。但是请注意，如果您选择此方法，请务必在专业医生的指导下进行。
如果包皮过长的症状严重，建议及时就医，医生可能会建议手术治疗来彻底解决问题。

商都县治疗包皮过长的公立医院：
乌兰察布市中心医院始建于1950年，现已成为乌兰察布地区最大的一所集医、教、研、预保、康复、急救于一体的综合性医院，承担着辖区11个旗县市（区）近270多万人口的医疗保健任务。1995年被卫生部评定为“三级乙等”医院，是内蒙古医学院和包头医学院教学医院，与北京阜外医院和北京朝阳医院建有长期的技术协作关系，先后荣获全国卫生文明先进集体、自治区文明医院、全区卫生系统先进集体，自治区级“百佳医院”和自治区级文明单位称号。医院占地面积30654平方米，现有医疗占地面积14886平方米，建筑面积84300平方米，包括门诊楼面积4000平方米，综合住院大楼55000平方米。全院核定床位达到829张，可开放...

来自商都县包皮过长患者的自述：
我是一名22岁的男性患者，来自内蒙古自治区的商都县。最近我发现自己有一个问题，那就是包皮过长。这个问题给我带来了很大的困扰和压力，让我感到十分不安和羞耻。
一开始我并没有意识到这个问题的存在，因为我一直觉得这是自然的状态。但是随着时间的推移，我发现这个问题越来越明显，这让我开始感到不安和害怕。我开始感到自己的身体有些异样，觉得自己的包皮长得比较奇怪，而且开始感到不舒服。我尝试用一些方法去解决这个问题，但都无济于事。
随着时间的推移，这个问题变得越来越明显，我开始感到害怕和羞耻。我不敢和任何人谈论这个问题，甚至不敢和我的家人谈论它。每次我上厕所都感到十分的害怕，因为我不想别人看到我的包皮。
我尝试过一些自己的疗法，但都没有起到任何效果。最终我决定去看医生，希望能得到帮助。当我去看医生时，我感到非常紧张和害怕。但是当医生告诉我这个问题很常见，并且有很好的解决方法时，我感到十分的安慰。
现在我已经接受了治疗，并且非常感谢医生的帮助和支持。我的病情已经得到了改善，我感到非常的放心和自信。我也希望其他人可以像我一样勇敢地寻求帮助，不要害怕和羞耻寻求治疗。