包皮过长的护理：
包皮过长是男性常见的问题之一，如果症状不严重，可以通过日常护理来改善情况。
以下是一些包皮过长的护理方法：
1. 温水清洗：用温水清洗包皮，每天两次，早晚各一次。注意不要使用肥皂或洗涤剂等化学品，因为这些化学品可能会刺激皮肤和导致发炎。
2. 干爽通风：努力保持生殖器区域的干爽和通风，以避免细菌和污垢在皮肤下累积。
3. 勤换内裤：建议每天清洗并更换一次内裤，尽量选择透气性好的内裤。
4. 避免剧烈运动：由于包皮过长，可能会导致性交疼痛、尿道炎或其他相关问题，建议避免过于剧烈的运动和性行为。
5. 线性拉伸：一些男性可以通过线性拉伸方法改善包皮过长。但是请注意，如果您选择此方法，请务必在专业医生的指导下进行。
如果包皮过长的症状严重，建议及时就医，医生可能会建议手术治疗来彻底解决问题。

市中区治疗包皮过长的公立医院：
山东大学齐鲁医院是国家卫生健康委委属(管)的三级甲等综合医院，教育部直属重点大学——山东大学的直属附属医院，山东大学第一临床学院，首批委省共建国家区域医疗中心(综合类)牵头和主体建设单位，国家区域医疗中心建设输出医院。医院始建于公元1890年，先后称华美医院、共合医院、齐鲁医院、山东医科大学附属医院等，2000年10月更名为山东大学齐鲁医院。建院132年来，医院秉承“博施济众、广智求真”的医院精神，遵循“医道从德、术业求精”的院训，打造形成了门类齐全的学科体系、实力雄厚的人才队伍和国内先进的医疗、教学、科研平台，在海内外享有盛誉。近年来，医院坚持立足山东、面向全国、放眼世界，致力于建设国内一流...

来自市中区包皮过长患者的自述：
亲爱的医生，
我是一位22岁的男性患者，来自市中区。我写这封信是因为我有一些令我非常不安的健康问题，我希望能够得到您的建议和帮助。
我的主要问题是包皮过长。我发现自己的包皮比同龄人要长，很容易产生不适感。有时候我会感觉像是被勒住一样，尤其是在运动和进行日常活动的时候。这让我感到非常的不舒服和痛苦。
另外，我也有一些精神问题。我经常会感到过度紧张和焦虑，有时候会影响到我的生活和工作。我感到自己的情绪非常脆弱，对一些小事情很难适应和应对。我也尝试过自己寻找解决方法，但似乎效果并不好。
我真的希望您能够帮助我解决这些问题。我已经忍受了这些痛苦很长时间了，也不知道该怎么办。我听说过您是一位非常好的医生，我相信您的专业知识和经验可以给我提供有效的治疗建议。
谢谢您的时间和关注，期待您的回复。
最真诚的问候，
XX（患者姓名）