包皮过长的预防：
包皮过长是男性常见的一种疾病，预防的方法包括：
1.保持生殖器卫生，定期清洗包皮，防止包皮炎和龟头炎的发生。
2.避免性生活过度，减少包皮过度磨损的可能性。
3.对于婴儿来说，要注意保持尿布的清洁和干燥，避免长时间处于潮湿状态。
4.遵循医生的建议，定期进行体检，及时发现和治疗包皮过长的问题。
5.避免过度清洗或使用刺激性的清洁剂和药品，以免造成包皮干燥、发炎等问题。
总之，保持良好的生活习惯和卫生习惯，是预防包皮过长的关键。如果发现包皮过长的情况，应尽快向医生咨询，选择适当的治疗方法。

景谷傣族彝族自治县治疗包皮过长的公立医院：
普洱市人民医院创建于1949年5月，是一所集医疗、教学、科研、急救、保健、康复为一体的三级甲等综合医院，是昆明理工大学附属医院，国家级住院医师规范化培训基地，国家级医师资格实践技能考试基地，国家药物临床试验基地，是昆明医科大学、云南中医药大学、大理大学的临床教学、实习基地。在2022年发布的艾力彼中国地级城市医院500强排名中位列第198名。在云南省地州级医院排名前三。医院目前有本部院区、妇女儿童院区、健康体检中心及曼歇坝传染病院区四个院区。总占地面积238亩，业务用房面积16.7万平方米，开放病床2400余张，设行政、临床、医技67个科室，在职员工2400余人，其中：高级职称376名，硕士研...

来自景谷傣族彝族自治县包皮过长患者的自述：
我是一名45岁的男性，来自云南省的景谷傣族彝族自治县。最近我因为包皮过长的问题去看医生，但却害怕疼痛，一直不敢割包皮。
在日常生活中，我尽量避免使用紧身内裤和过紧的裤子，但是由于包皮过长的问题，生活还是受到了一定的影响，比如频繁的尿道炎和性生活问题等。
虽然我知道割掉包皮可以缓解这些问题，但是一想到手术的疼痛和恢复期的不适，就心生恐惧。其实，我也曾尝试过一些自然方法，如拉伸练习等，但是效果不明显，反而导致了更多的刺痛和不适。
现在，我希望能够获得医生的专业建议和帮助，缓解我因包皮过长而产生的生理和心理问题。同时，我也希望能够接受一些心理疏导，消除我对手术疼痛的恐惧。我相信，通过医生的治疗和指导，我的健康问题一定会得到良好的改善，我也能够重拾自信和健康的生活。