包皮过长的注意事项：
包皮过长是指包皮无法完全缩短露出龟头，这种情况可能会导致尿道口炎、痒、痛和性生活障碍等症状。以下是一些注意事项：
1.保持良好的卫生习惯：包皮过长容易滋生细菌、致痒、致炎，应保持包皮周围的清洁干燥。
2.避免过度清洗：清洗时不要使用肥皂或洗液等刺激性物质；也不要频繁用水清洗，过度清洗可能会导致干燥和皮肤刺激。
3.不要强行剥皮：包皮过长的患者千万不要强行剥离龟头，以免造成损伤。
4.注意饮食卫生：平时应保持饮食清淡，尽量避免辛辣食物和酒精等刺激性食品，这些食物可能会刺激包皮周围皮肤。
5.定期就诊：定期就诊可以及早发现并治疗包皮过长，并可检查是否有其它疾病存在，如包茎、生殖器皮肤疾病等。

市中区治疗包皮过长的公立医院：
山东大学齐鲁医院是国家卫生健康委委属(管)的三级甲等综合医院，教育部直属重点大学——山东大学的直属附属医院，山东大学第一临床学院，首批委省共建国家区域医疗中心(综合类)牵头和主体建设单位，国家区域医疗中心建设输出医院。医院始建于公元1890年，先后称华美医院、共合医院、齐鲁医院、山东医科大学附属医院等，2000年10月更名为山东大学齐鲁医院。建院132年来，医院秉承“博施济众、广智求真”的医院精神，遵循“医道从德、术业求精”的院训，打造形成了门类齐全的学科体系、实力雄厚的人才队伍和国内先进的医疗、教学、科研平台，在海内外享有盛誉。近年来，医院坚持立足山东、面向全国、放眼世界，致力于建设国内一流...

来自市中区包皮过长患者的自述：
我是一名男性患者，年仅22岁，住在市中区。最近，我发现自己有包皮过长的问题，这让我感到非常不安。
包皮过长是一种常见的男性生殖器疾病，这种疾病给我带来了很多不便。由于包皮过长，我很难清洁我的生殖器，这导致我感染了一些不必要的疾病。此外，这个问题让我感到非常尴尬和不自在，让我对自己的身体感到不满和不安。
除了包皮过长的问题，我还有一个严重的问题是精神过度紧张。我很容易感到焦虑，害怕和不安，这让我难以集中注意力。我在平常生活中经常感到疲惫和无法集中精力，对此感到非常困惑和烦恼。
我知道这些问题可能需要医疗专家的帮助来解决。我会尽快联系医生，希望能够得到专业的帮助和治疗。我相信，经过专业的治疗，我的问题会得到有效的解决，使我能够恢复健康和自信。