包皮过长的注意事项：
包皮过长是指包皮无法完全缩短露出龟头，这种情况可能会导致尿道口炎、痒、痛和性生活障碍等症状。以下是一些注意事项：
1.保持良好的卫生习惯：包皮过长容易滋生细菌、致痒、致炎，应保持包皮周围的清洁干燥。
2.避免过度清洗：清洗时不要使用肥皂或洗液等刺激性物质；也不要频繁用水清洗，过度清洗可能会导致干燥和皮肤刺激。
3.不要强行剥皮：包皮过长的患者千万不要强行剥离龟头，以免造成损伤。
4.注意饮食卫生：平时应保持饮食清淡，尽量避免辛辣食物和酒精等刺激性食品，这些食物可能会刺激包皮周围皮肤。
5.定期就诊：定期就诊可以及早发现并治疗包皮过长，并可检查是否有其它疾病存在，如包茎、生殖器皮肤疾病等。

宝安区治疗包皮过长的公立医院：
深圳市第二人民医院（深圳大学第一附属医院）是集医疗、教学、科研、康复、预防保健和健康教育“六位一体”的现代化综合性医院。医院始建于1980年，1996年创建为国家“三级甲等”医院，是深圳市首批两家“三甲”医院之一；2008年经教育部批准，成为“深圳大学第一附属医院”，同年国家卫生部授予医院“全国卫生先进单位”称号；2012年中华全国总工会授予医院“全国五一劳动奖状”；2012年国家人力资源和社会保障部、体育总局授予医院“深圳世界大学生运动会先进集体”；2012年深圳市委和市政府授予医院“2008-2011年度文明示范窗口”；2013及2014年荣获全市116家医院医疗质量整体评估第一名；201...

来自宝安区包皮过长患者的自述：
我是一位45岁的男性，我最近意识到自己患有包皮过长的问题。我的包皮过长已经影响到了我的性生活，并给我带来了很多不适和疼痛。然而我一直害怕疼痛，所以一直不敢割包皮。
我住在深圳宝安区，我感到很难过因为我的求助之路一直都很困难，我不知道该找谁来解决我的问题。我想要帮助，但不知道要去哪里。然而，我还是选择了面对现实，我知道必须要解决这个问题。
我找到了一些关于包皮过长的信息，并了解到包皮过长会增加尿道感染和性疾病的风险。我也知道手术是唯一的解决方法，但手术的过程和疼痛令我感到十分不安。
然而，在我经过一番调查后，我终于找到了深圳的一家专业的男科诊所。我去了这家诊所，并接受了一次详细的体检，医生告诉我需要进行包皮环切手术来解决我的问题，他还向我解释了整个过程和可能会遇到的疼痛。刚开始我还是很害怕的，但通过医生的解释和安慰，我逐渐放下了这个心结。随后，我接受了手术，虽然手术过程有些疼痛，但在医生的细心治疗下，我恢复得很快。
现在，我很高兴我终于解决了自己的问题。我非常感激深圳的男科诊所，他们帮助我解决了我多年的烦恼，并让我恢复了正常的性生活。我也想告诉所有有包皮过长问题的朋友，勇敢面对问题，你会得到你需要的帮助的。