高血压的预防：
高血压是一种非常常见的慢性病，预防高血压的方法包括以下几点：
1.控制体重：保持良好的身体质量指数（BMI）有助于减少肥胖和过度体重对高血压风险的影响。
2.减少盐的摄入：过多的食盐摄入可以引起水钠保留，从而导致血压升高。建议每天的食盐摄入量不要超过6克。
3.增加锻炼：有氧运动可以有益地影响血压水平，增强心肺功能，降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.限制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，建议男性每天不超过两个饮酒单位，女性每天不超过一个饮酒单位。
5.戒烟：吸烟会导致血管收缩，增加心脏病和中风等疾病的风险，同时也会导致血压升高。
6.定期测试：建议每年进行一次身体检查，包括血压测量，如有高血压风险因素，例如家族史、年龄、体重等，建议更频繁地进行测试。

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北京延庆县医院
北京延庆县医院心血管内科，是延庆县医院扶持的重点学科，也是延庆地区心血管疾病的预防、诊治、科研、教学中心。经过心血管病专家的多年努力，目前成为了人员结构合理、技术力量雄厚，医疗设备先进，以心血管病临床介入诊治为主的心血管病专业科室。现有病床57张，包括CCU病床6张。共有医护人员31人，其中主任医师1人，副主任医师2人，主治医师2名，住院医师5名，主管护师9人，护师5人，护士8人。现有设备：数字减...